Uma onça de prevenção para uma vida longa e saudável

Guia da Reconquista Perfeita

Em 1736 Benjamin Franklin proferiu a famosa frase " Uma grama de prevenção vale um quilo de cura ", não como um aviso de saúde, mas para resolver os problemas de incêndios domésticos que era comum na época. Mas essa afirmação, embora aplicável a muitos casos, carrega mais peso hoje em dia quando se trata de sua saúde. O governo dos EUA chegou a entender as implicações dessa declaração, direta ou indiretamente, como é evidente em algumas das disposições da nova lei da reforma da saúde. O que todos precisam entender é que é mais importante reconhecer o que é necessário para se manter saudável, embora seja uma manutenção preventiva do seu corpo. Ao fazer isso, condições como colesterol alto e pressão alta, que podem levar a doenças cardíacas ou derrames cerebrais, podem ser evitadas ou mantidas a ponto de não se tornarem um problema sério mais tarde.

Você nunca é jovem demais ou velho para considerar a manutenção adequada em seu corpo. Vamos aplicar a declaração do Sr. Franklin ao seu carro. Levar o carro para uma troca de óleo a cada 3.000 milhas, por exemplo, é chamado de manutenção preventiva. Ao fazer isso você diminui significativamente a chance de seu carro ter problemas no motor mais tarde. Uma mudança de óleo de US $ 20 pode adicionar anos à vida do seu carro e, assim, por extensão, poupando centenas de milhares de dólares em combustível e reparos. Em termos mais simples, levar o carro até o mecânico antes que haja um problema é menos dispendioso do que levar o carro até o mecânico depois que houver um problema. Seu corpo não é diferente. O cuidado preventivo do seu corpo vai agradar ao seu carro, acrescentando anos de vida saudável e será menos oneroso a longo prazo. Mais e mais profissionais de saúde estão vendo a vantagem de mantê-lo saudável ao invés de tratá-lo enquanto você está doente. Mas onde é que o cuidado preventivo começa e como posso implementar um plano de cuidados preventivos agora?

Nunca é cedo demais para considerar sua saúde a longo prazo. Para começar, fazer um exame anual significa que você pode monitorar sua saúde e descobrir onde você está fisicamente de ano para ano. Isso é especialmente importante para aqueles que têm histórico familiar de doenças e condições crônicas. Quanto mais cedo você puder detectar o início dessas condições, mais cedo você poderá estabelecer um plano para impedir que essa condição se torne crítica. Como sempre dieta e exercício desempenha um papel importante na sua saúde a longo prazo. Também estar ciente do que você coloca em seu corpo significa que você pode fazer as escolhas adequadas quando se trata de sua saúde a longo prazo, o que significa estar consciente de sua ingestão colérica. Quantos de vocês sabem que a quantidade diária recomendada de calorias é de 2.000? E quantos de vocês aderiram a essa recomendação? Provavelmente não muitos, certas cadeias de fast food oferecem uma única refeição que representaria uma boa parte desse subsídio recomendado em uma sessão. Exceder o subsídio recomendado e não fazer exercício pode colocá-lo em risco de aumentar seus níveis de colesterol, o que pode levar a um problema cardíaco. Agora, isso não é sugerir que você deve evitar completamente esses lugares, mas isso é para torná-lo consciente do que você está colocando em seu corpo e qual o efeito a longo prazo.

Cuidados preventivos não devem envolver medicamentos prescritos. Lembre-se, medicamentos de prescrição são "… a libra de cura" e entram em jogo quando sua condição se elevou ao ponto em que é potencialmente fatal. Seu objetivo deve ser não deixar a sua saúde atingir esse estágio. Suplementos dietéticos são "Onça de prevenção …" e são considerados uma forma alternativa de tratamento preventivo. Existem muitos suplementos dietéticos que podem naturalmente ajudá-lo a reduzir o risco de certas condições ocorram. Suplementos dietéticos podem ser usados ​​para fortalecer seu corpo para evitar condições que podem ocorrer apenas indo sobre nossas vidas diárias. Existem centenas de suplementos por aí em várias formas que podem ajudar a manter a saúde do coração, os níveis de colesterol, um fígado saudável e a pressão sanguínea. Existem também suplementos que podem ajudá-lo a compensar as vitaminas que seu corpo não possui naturalmente. Você tem antioxidantes para combater os radicais livres e retardar o processo de envelhecimento, Probióticos para limpar seu cólon e uma infinidade de outros suplementos para cada função vital do seu corpo. Mas antes de ir para a farmácia que deseja iniciar seu programa de manutenção preventiva, converse com seu profissional de saúde para descobrir o que é melhor para você e seu estilo de vida, implementar um plano por conta própria pode não só custar caro, mas também você já está tomando medicamentos prescritos.

O primeiro passo é entender as necessidades do seu corpo, não importa quão saudável você acredite ser mais do que provável que tenha deficiências, deficiências que podem levar a problemas de saúde maiores mais tarde na vida. Depois de saber onde você está, desenvolva um programa preventivo de saúde, que será o segundo passo para acrescentar anos saudáveis ​​à sua vida. O honorável Sr. Franklin provavelmente nunca percebeu que sua declaração proferida há 274 anos ecoaria até hoje, mas quando se trata de sua saúde a longo prazo, nunca se falaram de palavras mais verdadeiras.

Posts imperdíveis:

Por que as mulheres Kerala usam o Saree branco e de ouro?

Meghan Markle, segundo notícias, quer que sua mãe a ande por dentro do corredor

Notícias assustadoras sobre obesidade infantil

 Dieta de ganho de peso – Como ganhar peso comendo direito

Medicina De Disfunção Erétil – Que Você Deve Escolher?

As 5 regras de etiqueta de ginástica mais importantes para ser um ginásio considerado

https://cscdesign.com.br/como-hiit-pode-mante-lo-jovem/

Dieta para reduzir o colesterol

Benefícios do azeite para a saúde

Quitoplan