Descubra o que te deixa doente e o que você pode fazer para ficar do lado saudável da vida e aproveitá-la!

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O que nos deixa doentes hoje não é mais a pergunta dos 64 mil dólares! Pesquisadores médicos estão ocupados descobrindo as causas do que perturba o equilíbrio em nossos sistemas corporais.

Há um consenso crescente entre os cientistas de que a proliferação de radicais livres ou inflamação crônica, ou talvez uma combinação de ambos, é responsável pelas cinco doenças modernas que nos matam: doenças cardíacas, câncer, derrames, doenças pulmonares e diabetes. . Estamos preocupados neste artigo não com explicações médicas complicadas, mas com declarações simples, mas claras, de como essas duas causas se manifestam e o que você pode fazer para prevenir ou pelo menos minimizar esses gatilhos para que você possa viver uma vida o mais saudável possível!

Os radicais livres são moléculas instáveis, que causam estragos em nossos corpos, roubando elétrons de oxigênio de outras moléculas que compõem nossos tecidos e, supostamente, devem nos manter funcionando no melhor estado de saúde. Com o passar do tempo, pouco a pouco esses radicais livres, roubando moléculas de oxigênio à direita e à esquerda enquanto se movem através de nossos corpos, derrubam nossas células, nossos órgãos e qualquer coisa no meio e é fácil ver que a doença ou a morte é frequentemente o resultado! Pense no seu corpo como uma casa bem construída. As térmitas devoram a sua fundação e, se nada for feito para reparar os danos, a casa desmorona inesperadamente! Esse colapso leva ao envelhecimento, doença e eventual morte.

Pesquisadores e cientistas também estão prestando muita atenção nos vários papéis da inflamação. Inflamação, como muito na vida, tem um lado benéfico e um prejudicial. Seu papel pretendido é de defesa. Por exemplo, se, ao trabalhar em um projeto, você acidentalmente introduzir uma lasca em seu dedo, seu sistema imunológico reagirá enviando mensageiros para aquela área imediatamente para evitar infecções. Você experimenta isso como inflamação dolorosa e isso é bom porque é um mecanismo de defesa da natureza no trabalho. Neste exemplo, seu sistema imunológico está salvando você de um "ataque terrorista"; logo a dor cessa, a lesão cicatriza e você continua com seu projeto e com a vida!

Quando a inflamação se torna uma coisa ruim, é porque o sistema imunológico ataca a si mesmo! Doenças como doenças cardíacas, ataques cardíacos e derrames, Alzheimer, cânceres, como câncer de cólon, artrite e artrite reumatóide, entre outras, provavelmente são causadas por esse autoatendimento. A inflamação, desde que seja claro o caminho para a cura histórica, não sabe quando parar e inflamação crônica e inchaço e dor é o resultado; você está ferido – permanentemente! Uma vez que os cientistas entendam este mecanismo, os remédios seguirão. Mas por enquanto, estamos à mercê de sistemas imunológicos que podem dar errado!

Para piorar, as drogas milagrosas anti-inflamatórias, como Celebrex e Vioxx, eficazes como eram, estão agora fora do mercado por causa dos efeitos colaterais prejudiciais, especialmente para o sistema cardio-vascular! A aspirina é eficaz na redução da inflamação, mas seus efeitos colaterais, atacando a parede do revestimento do estômago e potencialmente causando úlceras, impedem muitos de usá-lo por longos períodos de tempo.

O que resta para você fazer? Há muitos! A primeira linha de defesa é a prevenção! Evitar doenças e degeneração é muito melhor do que "consertar" e é muito mais fácil. Claro, é preciso algum conhecimento e consciência, mas lembre-se, você é responsável pela sua saúde! E há muita ajuda na mídia para ajudá-lo. Vários artigos são escritos sobre como é a prevenção e um estilo de vida saudável; todos eles incorporam exercício diário, alimentos e suplementos nutricionais, uma variedade de antioxidantes, sono suficiente, vida espiritual, relacionamentos harmoniosos e de apoio, risos e humor, ocupação significativa e, provavelmente, mais uma anfitriã para uma vida saudável e equilibrada. Você encontra essa informação em livros e artigos em todos os lugares.

Eduque-se e torne-se conhecedor de como você pode entrar em um estilo de vida confortável, porém eficaz, que lhe proporcionará grandes benefícios no aproveitamento de sua vida!

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 Benefícios da esteira para uma vida mais saudável

É muito evidente que o exercício tem seus benefícios quando se trata de saúde humana. Seja, aumentando a força do corpo e do coração; use-a como arma para perda de peso ou controle de insulina e açúcar indesejados. Claramente, uma opção qualificada na vida moderna de hoje é ingressar em um centro de fitness e usar o estado da arte ferramentas como esteiras e outros, para um treino cardio adequado.

Exercitar-se em esteiras reduz o estresse sobre o corpo do que correr nas ruas. Ele também oferece vigilância sobre certos fatores, como monitoramento da frequência cardíaca, calorias queimadas, pressão arterial, etc. Este guia ajudará os usuários a entender os benefícios do exercício e, especialmente, o uso de esteiras.

Benefícios Cardíacos
O Cardio é o procedimento mais preferido quando se trata de exercícios relacionados ao coração. Os usuários freqüentemente ignoram o exercício regular que permite ficar longe de problemas comuns, como bloqueios nas artérias coronárias, outros problemas cardíacos, etc, e muitas vezes o corpo pode não apresentar sintomas de problemas cardíacos até que esteja sob estresse severo. De fato, testes em esteira também são realizados em pacientes cardíacos para observar os sintomas de suas condições e compreender os riscos associados ao paciente a partir da análise.

Exercícios regulares em esteira aumentam a circulação sanguínea no corpo e também ajudam a diminuir a pressão sangüínea. Se você está considerando o regime de exercícios em esteira e você também tem um problema relacionado ao coração, fale com o seu médico local e obtenha um conselho firme sobre como proceder antes de começar.

Benefícios para Diabéticos
As escadas rolantes funcionam muito bem para pacientes diabéticos também. A pesquisa mostra que se exercita regularmente por durações prescritas (se você não for diabético, então, mesmo 20 minutos é o suficiente), pois isso ajuda a controlar os níveis de insulina em pacientes diabéticos. Um estilo de vida bem definido, que inclui um tipo certo de dieta e exercício regular, é a melhor forma de lidar com o diabetes. No entanto, é aconselhável consultar o seu médico local antes de tentar os exercícios, pois esta rotina pode variar de indivíduo para indivíduo.

No geral, o exercício por aproximadamente ou menos de 20 minutos também é suficiente para começar. Isso faz com que os músculos utilizem o excesso de glicose como combustível e ajudem a diminuir os níveis de glicose no corpo. Usando uma escada rolante pode fazer essas maravilhas para todos os tipos de pacientes diabéticos e assim ter um mesmo em sua casa é útil se você não gosta de visitar centros de fitness ou um ginásio.

Possuir uma esteira
Entendemos que sair de suas casas diariamente, especialmente se você é paciente de coração ou diabético, não é nada fácil, e então, para resolver esse problema, é ideal possuir uma escada rolante. Eles são mais acessíveis do que há 10 anos e hoje em dia você também adquire esteiras manuais, que ajudam a queimar mais calorias do que as esteiras elétricas, pois você alimenta o cinto e não a eletricidade. Eles também têm um pequeno significado de curva, pois as esteiras vão garantir que a inclinação seja um pouco mais alta do que apenas a superfície plana.

E ainda melhor, eles são dobráveis ​​para uso em casa. Então complete os exercícios e mantenha-os em segurança, sob a cama, etc.

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Eritema Nodoso – Tratamento Herbal Ayurvédico

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O eritema nodoso é um tipo de inflamação da pele que se localiza em uma certa parte da camada gordurosa da pele. Isso resulta em caroços avermelhados, dolorosos e doloridos, localizados mais comumente na frente das pernas, abaixo dos joelhos. Esta condição é geralmente autolimitada e resolve sozinha em 3 a 6 semanas. No entanto, o tipo crônico pode durar anos, com recidivas intermitentes. O eritema nodoso pode ocorrer como uma condição isolada ou em associação com outras condições, incluindo medicamentos e doenças crônicas.

O tratamento ayurvédico do eritema nodoso visa tratar a pele inflamada e identificar e tratar qualquer condição subjacente presente. Medicamentos como o Arogya-Vardhini, o Triphala-Guggulu, o Maha-Manjishthadi-Qadha, o Kamdudha-Vati, o Gandhak-Rasayan e o Chandraprabha-Vati são úteis nesta condição. Os medicamentos que actuam nos dhatus 'Ratka' e 'Mansa' (tecidos) são úteis nesta condição. Estes incluem medicamentos como o Patol (Tricosanthe dioica), o Kutki (Picrorrhiza kurroa), o Saariva (Hemidesmus indicus), o Patha (Cissampelos pareira), o Musta (Cyperus rotundus), o Triphala (Três frutas), o Nimba (Azadirachta indica) eo Kutaj (Holarrhina antidysentrica).

Uma vez que esta condição está associada a outras infecções crônicas e doenças inflamatórias crônicas, o tratamento também visa reduzir a inflamação crônica ea patologia específica subjacente a essa condição. Medicamentos como Manjishtha (Rubia cordifolia), Saariva, Guduchi (Tinospora cordifolia), Amalaki (Emblica officinalis) e Gokshur (Tribulus terrestris) são úteis em tais situações.

Medicamentos como Mahamanjishthadi-Qadha e Saarivasav são administrados a longo prazo. para evitar a recorrência. Podem ser usadas aplicações locais como pomadas, que contêm medicamentos como Manjishtha, Haridra (Curcuma longa) e Chandan (álbum Santalum). Embora esta condição seja dolorosa, ela não envolve órgãos internos, e a perspectiva geral de longo prazo é muito boa.

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Medicina energética – como funciona? Física Quântica Aplicada

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Da ciência da física quântica, você é visto como um incrível sistema holográfico de energia, uma estrutura multidimensional de ondas vibratórias que se cruzam em pontos de luz para serem vistas como uma partícula quântica quando em foco – uma ideia ou imagem em importa – e quando fora de foco, uma onda em movimento de potencial e possibilidade infinitos

O universo é uma dança magnífica e interação de possibilidades sem fim.

A verdade que a física quântica revela é que você pode escolher sua própria percepção da realidade a qualquer momento.

Os problemas surgem quando você fica preso em suas percepções e desenvolve padrões habituais. Você se torna viciado em ver a vida de uma maneira particular, e de novo você cria as mesmas experiências para si mesmo.

Simplesmente coloque seu corpo, sua mente e emoções não se curam de traumas passados ​​e outras experiências dolorosas porque você se esquece vá e permita que a partícula volte a ser a onda. Você continua a se apegar a mágoas passadas e a amamentar suas feridas, o que bloqueia o fluxo natural de cura.

Como você se livra dessa situação e ajuda os outros a fazer isso também?

próximo segmento do meu artigo Energy Medicne: Importância da Intenção e Foco

Terapias Holísticas da MindBody, incluindo óleos essenciais puros, são formas complementares e não invasivas de cuidados de saúde usadas para equilibrar e sincronizar seu corpo, mente e espírito e um ambiente natural. forma segura e eficaz de melhorar a sua saúde e bem-estar. Cuidados de saúde holísticos geralmente produzem resultados satisfatórios onde outros métodos falharam. Por favor, consulte o seu médico sobre preocupações graves com a saúde e não tente auto-diagnosticar.

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Medicina Alternativa Re-definida

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O American Heritage Dictionary da English Language definiu os cuidados de saúde como a prevenção, tratamento e gestão de doenças e a preservação do bem-estar mental e físico através dos serviços oferecidos pelos profissionais de saúde médicos e afins. Se seguirmos essa definição de assistência médica, então a medicina alternativa seria vista como o uso de outros meios, seja como complemento ou no lugar do atendimento médico ortodoxo convencional. Esta nomenclatura e definição relegaram a medicina natural a um status de segunda classe e, infelizmente, isso foi aceito por quase todos os envolvidos.

Realisticamente, pode ser tolice tentar considerar a medicina natural superior e de maior benefício comparada à medicina ortodoxa. ; no entanto, não será despropositado opinar que ambos os meios para alcançar uma saúde física e mental equilibrada se sustentam em bases iguais, tanto com suas deficiências e méritos.

A maior parte do preconceito sobre medicina natural (ou medicina alternativa, se você quiser) ), baseia-se na premissa de que os procedimentos e substâncias empregadas não são cientificamente comprovados, no que se refere à ciência moderna. Mas o fato é que, se olharmos profundamente, há inúmeras pesquisas e evidências para provar a eficácia da maioria das curas naturais. Falando sobre provas científicas, você e eu podemos citar algumas drogas ortodoxas que foram certificadas como seguras e boas para consumo por todas as agências envolvidas e mais tarde reconhecidas como prejudiciais à saúde, depois que inúmeras pessoas inocentes perderam suas vidas ou sofreram deficiências debilitantes.

Vamos encarar o fato de que, mesmo nos países mais desenvolvidos do mundo, hoje, milhões de pessoas se desiludem diariamente com drogas ortodoxas e sua abordagem à saúde e à doença. A ciência moderna está basicamente preocupada em administrar uma doença depois que ela ocorreu, até onde isso nos levou? Existem inúmeras doenças terminais que desafiam a medicina moderna. A medicina natural é indiscutivelmente melhor a esse respeito. A medicina natural, em grande parte, está preocupada em manter a saúde e prevenir a doença, em vez de administrar doenças. A natureza está repleta de substâncias, ervas, basta nomeá-la, que quando efetivamente usadas, podem garantir que você dificilmente cairá doente.

Além de ervas e outras substâncias naturais, a medicina natural pode se gabar de vários procedimentos que se mostraram muito eficazes. . Vamos falar de acupuntura, por exemplo. Este procedimento simples tem sido praticado há mais de dois mil anos e tem se mantido eficaz como sempre. Muito antes da medicina moderna, os praticantes de acupuntura perceberam que existem várias vias de energia no corpo e interrompendo ou estimulando o fluxo de energia através dessas vias, o corpo é estimulado a melhorar a auto-cura, melhorar a função do corpo e fornecer um impulso geral ao sistema do corpo.

Veja massagens ou yoga que foram aceitas pela maioria dos médicos como um complemento à medicina ortodoxa. Esses procedimentos têm se mostrado eficazes tanto na melhoria da saúde física e mental quanto da saúde emocional. Existem também inúmeros suplementos nutricionais feitos com substâncias naturais que são conhecidos por promover a saúde e prevenir várias doenças. Embora a ciência moderna gostaria que acreditássemos que esses procedimentos e substâncias não são medicamente ou cientificamente comprovados como seguros para o consumo, uma pergunta razoável a ser feita é se as drogas ortodoxas medicamente ou cientificamente comprovadas têm sido realmente seguras

. pode-se concluir convenientemente que os remédios ortodoxos e naturais são a tentativa do homem de garantir uma saúde melhor, fazendo uso da inteligência e dos materiais que a natureza lhe proporcionou; assim, uma abordagem pode não ser colocada acima da outra, ambas devem ser vistas como abordagens diferentes para o mesmo problema.

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Dicas de alimentação saudável – Um café da manhã saudável não é apenas para o café da manhã

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O que é uma ótima maneira de se alimentar de maneira saudável quando seu horário é agitado, facilmente corta calorias para perder peso e manter uma dieta mais flexível (uma dieta sem carne para melhorar a saúde)? Isso é fácil! Tomar café da manhã para almoço ou jantar, porque escolhas saudáveis ​​café da manhã, também são grandes idéias para um almoço saudável ou um jantar.

Alimentos de pequeno-almoço saudável como cereais integrais com leite orgânico livre de gordura idealmente e algumas frutas, faz um ótimo e rápido almoço saudável, ou mesmo um jantar saudável. Cereais integrais são uma escolha fácil de consertar e saudável. Além disso, existem muitas variedades de cereais saudáveis ​​no mercado – se você comprar na loja de alimentos naturais ou na seção de alimentos naturais de seu supermercado local e iluminado.

Comer alimentos saudáveis ​​para o café da manhã é especialmente útil quando você tem comido extra durante o dia e precisa de uma alternativa de refeição mais leve. Ou você sabe que quer algo para o jantar, mas trabalhou até tarde, não sabe o que fazer e não quer uma refeição pesada sentada em seu estômago antes de ir para a cama. Além disso, se você mora em um local com temperaturas sufocantes como a que eu faço, uma refeição leve e fácil que não envolva ligar o fogão é sempre bem-vinda.

Como flexitarian, geralmente tenho comida saudável para uma segunda refeição. durante o dia. É também uma ótima maneira de reduzir algumas calorias, se feito corretamente quando você está olhando para perder peso, uma vez que o uso de alimentos saudáveis ​​para o café da manhã é geralmente baixo em calorias, baixo teor de gordura e está enchendo por causa de alta fibra e / ou proteína

Amor comida típica de pequeno-almoço, como bacon e salsicha, mas quero fazê-lo mais saudável, espero? Esta é uma reforma fácil de comida saudável. Vá com versões baseadas em peru, ou uma opção à base de soja ou vegetariana (como as disponíveis no Boca ou Morningstar Farms)

Amo ovos ou omeletes de ovo e queijo como eu faço? Use qualquer uma das marcas de substitutos de ovo ou use ovos tradicionais com Ômega-3 e DHA extras provenientes de galinhas caipiras que tenham uma dieta vegetariana e use o dobro das claras e metade da gema. O queijo em sua omelete deve ser livre de gordura ou pelo menos de gordura reduzida. Não tenha medo de adicionar vegetais altamente antioxidantes, como espinafre ou brócolis, à sua criação.

Por que comer versões saudáveis ​​de alimentos para o café da manhã funciona tão bem quanto um almoço ou jantar rápido e saudável? Cereais integrais têm fibras saudáveis ​​para o coração que o mantêm cheio, e o leite orgânico sem gordura tem proteína que também permite que a refeição dure mais tempo sem aquela sensação de recheio. Se você escolher um cereal com nozes saudáveis, como amêndoas ou nozes, você terá mais proteínas e gorduras boas que seu corpo precisa. A fruta adiciona nutrição adicional, fibra e alguma energia natural para mantê-lo em movimento.

Se você escolher as opções mais altas de proteína, como ovos, queijo, bacon e salsichas feitas em suas formas mais saudáveis, como mencionado acima, você terá mas com baixo teor de gordura proteína que também irá mantê-lo cheio sem se sentir como um balão!

De qualquer maneira, você vai encontrar esse alimento saudável café da manhã para.

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É possível controlar os níveis de açúcar no sangue sem remédio?

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Cientistas têm avançado conhecimento sobre as proteínas que ajudam a controlar o açúcar no sangue, ou glicose, durante e após o exercício, e este conhecimento pode levar a novas terapias medicamentosas ou exercícios mais eficazes para a prevenção do diabetes tipo 2 e outros problemas de saúde associados altos níveis de açúcar no sangue

A resistência à insulina ocorre quando o corpo não é produzido estimulando adequadamente o transporte de glicose, um tipo de açúcar dentro das células como fonte de energia. Demasiada glicose na corrente sanguínea pode causar uma variedade de problemas médicos, incluindo diabetes tipo 2, disse Gregory Cartee, professor da Escola de Cinesiologia e investigador principal do estudo. Katsuhiko Funai é co-autora, estudante de pós-graduação e pesquisadora na Escola de Cinesiologia.

A insulina e as contrações musculares são os estímulos mais importantes que aumentam o transporte de glicose para o interior das células musculares. As células podem usar glicose como energia, disse Cartee. Mas os cientistas não sabem exatamente como isso funciona.

O grupo reagiu observando duas proteínas diferentes que foram consideradas importantes para estimular o transporte de glicose por duas enzimas diferentes, ligadas também ao transporte de glicose. O objetivo deste estudo foi entender a contribuição das duas proteínas, chamadas AS160 e TBC1D1 no músculo esquelético estimulado pela insulina. "Tentando descartar ou determinar quais proteínas são importantes no exercício", disse Cartee.

Os resultados indicam que a proteína TBC1D1 foi a mais importante para o transporte de glicose estimulada pelo exercício e sugeriu que a segunda proteína, AS160, pode ser menos importante para esse efeito do exercício. "A atenção para a proteína funciona melhor, neste caso, a TBC1D1, os cientistas podem desenvolver métodos para produzir proteínas que funcionem melhor para pessoas com resistência à insulina", disse Cartee, acrescentando que a resistência à insulina é um grande problema de saúde que afeta milhões de pessoas.

"Quase todas as pessoas com diabetes têm resistência muscular do tipo 2 à insulina", disse Cartee. "Isso não causa diabetes por si só, mas é um componente essencial que contribui para o diabetes tipo 2. Isso afeta milhões de pessoas. Até mesmo pessoas que não são diabéticas resistentes à insulina estão ligadas a inúmeros problemas de saúde."

Pessoas de termo que têm resistência à insulina ou cujos músculos não respondem normalmente à insulina são mais propensos a desenvolver diabetes tipo 2, disse Cartee.

"Aparentemente, os músculos têm a maquinaria para responder ao exercício mesmo se não respondem normalmente à insulina Se soubéssemos como o exercício poderia desenvolver protocolos mais eficazes para o exercício ", disse ele. "Em outros casos de pessoas que não podem se exercitar, podemos projetar uma terapia medicamentosa ou qualquer outra coisa para controlar a insulina.

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Bebidas Verdes Para Uma Vida Saudável

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Você pode imaginar que há uma bebida que pode substituir a necessidade de café e ainda ser saudável e benéfica para o seu corpo? Seu corpo é algo que deve ser tomado adequadamente. Muitas vezes nos sentimos letárgicos no meio do dia e não sentimos vontade de fazer nada. Este é o resultado de não cuidar do seu corpo. Mas ainda não é tarde demais, pois você pode cuidar do seu corpo fornecendo nutrientes, vitaminas e minerais adequados.

Frequentemente, ouvimos especialistas em saúde e nutricionistas falando sobre frutas e verduras. Uma bebida verde é a solução para isso. O nome pode parecer algo que você precisa preparar tomando vegetais e grama diferentes. Não se preocupe, não é assim. Com nossas vidas ocupadas, existem pós verdes disponíveis no mercado que são projetados de tal forma que nos ajudam a impulsionar o sistema imunológico. Como disponível em pó, você pode levá-lo em qualquer lugar e preparar bebidas verdes sempre que achar que precisa deles. Com ele você obtém nutrientes ricos em cada colher

Misture o pó verde com água e prepare um shake saudável a qualquer momento. É fácil misturar e também gosto muito. Ele contém extrato de chá verde que controla o peso e luta contra o câncer também. Esta bebida verde não tem adição de açúcar.

Para uma bebida saudável e saborosa, vale a pena comprar uma bebida energética verde. Obtê-los de uma loja online de renome e uma confiável para obter melhores resultados

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Criando um filhote de cachorro? 4 dicas para cães saudáveis ​​e felizes

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Além de serem incríveis adições à família, os cães também são muito trabalhosos. Eles precisam de tudo, desde treinamento de trela até dietas saudáveis ​​e caminhadas diárias. Por exemplo, você sabia que muitos cães mantidos como animais de estimação sofrem de desnutrição e obesidade? Além disso, problemas comportamentais como agressão, latidos, mastigação ou arrancamento de móveis estão relacionados à falta de exercícios físicos.

Esses problemas afetam a qualidade de vida, o comportamento, os níveis de energia e até a longevidade do animal. Se você quer garantir que o seu novo membro da família seja o mais saudável e feliz possível, você terá que tomar medidas extras para cuidar do seu cão.

Construindo bons hábitos, socializando o seu cão e sendo cuidadoso com o seu cão. a dieta irá ajudá-lo a cuidar de um cão saudável que esteja confortável até a velhice. Nós compilamos 4 chaves para criar um filhote de cachorro que todos os donos de cães devem ter em mente

4 necessidades para criar um filhote

Fazer visitas regulares ao veterinário [19659002] Não importa a raça ou a idade do seu cão, os exames regulares do veterinário podem salvar vidas. Você provavelmente já sabe que seu cão tem que ir regularmente, mas quantas vezes depende de sua idade, histórico médico e tamanho.

Aqui está um cronograma geral com base na idade:

0-4 meses – A cada 3 semanas Seu filhote receberá vacinas importantes para raiva, cinomose e parvo, além de prevenção para a doença de Lyme, tosse do canil e outros problemas de saúde.

4-12 meses – A cada 2-3 meses. Aqui, o seu veterinário irá garantir que o seu cachorro está crescendo bem e não mostra sinais de problemas de saúde. Se for recomendado para a sua área, seu veterinário iniciará um programa de prevenção contra vermes e pulgas, e seu cachorro provavelmente será esterilizado ou esterilizado.

1-7 Anos – Em 1 ano, a maioria das raças de cães é considerada adulta. Se você tem uma raça de cachorro grande, você pode ter que esperar 6 a 12 meses a mais para chegar a esse estágio. Seu cão deve ir ao veterinário para um exame anual, mesmo quando não está doente. Eles devem receber doses de reforço contra a raiva e a raiva durante o primeiro exame anual, e depois a cada 1-3 anos, dependendo das leis locais. Seu veterinário também recomendará mudanças na dieta, exames adicionais e um cronograma de heartworm e desparasitação com base em seu cão e sua área.

7 anos ou mais – Após 7 anos, a maioria dos cães são idosos e precisam de cuidados extras. Você deve levar seu cão ao veterinário pelo menos duas vezes por ano, e ter mais consciência de quaisquer mudanças no comportamento que possam indicar problemas de saúde, como uma mudança no consumo de água.

A prevenção é melhor que uma cura para cães e humanos . Não espere até que seu cão esteja doente para investir em medidas preventivas como vacinação e desparasitação.

Dica: Pergunte ao seu veterinário sobre tratamentos naturais para prevenir alergias e tosse do canil enquanto no veterinário, e fale sobre guloseimas nutritivas e lanches para manter

Invista no Treinamento Comportamental

Quando você pensa na saúde do seu cão, é comum saltar imediatamente para a saúde física. No entanto, a saúde mental é tão importante para o seu cão. Um estudo da Animal Cognition mostrou que os cães podem cheirar as emoções dos humanos e, quando expostos ao suor produzido por um humano com medo, os cães mostraram mais sinais de angústia e procuraram mais conforto de seus donos. Alternativamente, quando expostos a amostras de odor de humanos felizes, os cães estavam mais dispostos a interagir com estranhos e eram mais amigáveis.

O treinamento desempenha um papel importante em manter seu cão seguro e social. Um cão bem treinado é tipicamente mais envolvido e menos entediado com o que o rodeia. O treinamento permite que seu cão aprenda a reagir em diferentes situações e ajuda-o a manter a calma e a simpatia, apesar de qualquer gatilho como um humano com medo próximo

Um cão bem treinado também é geralmente mais seguro, pois você pode em vez de atravessar a rua, ensine seu cão a não entrar em áreas perigosas e desenvolver bons hábitos (como caminhar), que beneficiarão a saúde do seu cão nos próximos anos.

Promova uma dieta saudável [19659002] A obesidade e a deficiência de nutrientes estão entre os problemas de saúde mais comuns em cães domesticados. Essas questões afetam a qualidade de vida e a longevidade do seu cão, mas é uma solução fácil. Combine alimentos de qualidade com o controle da porção e o lanche ocasional, e você terá um cão saudável.

Não assuma que a ração barata fornece a nutrição de que seu cão precisa. A maioria dos alimentos de cães de marca é composta principalmente de farinha e água, com nutrientes e sabor adicionais. Estes podem levar à desnutrição, cárie dentária, problemas gastrointestinais e obesidade.

Você não tem que escolher dietas totalmente orgânicas ou à base de carne crua, pois não há evidências suficientes para mostrar que elas são benéficas Seu cachorro. Em vez disso, você deve investir em ração de alta qualidade com uma alta porcentagem de carne. Por exemplo, você pode alimentar seu cão com alimentos enlatados de alta qualidade, complementados por ração de qualidade e ter um cão saudável. Evite a alimentação humana, pois muitos dos temperos usados ​​não são bons para os seus cães.

Não deixe comida o dia todo. Filhotes devem ser alimentados 3-4 vezes por dia, mas os cães adultos só precisam ser alimentados duas vezes por dia. Se você deixar comida por muito tempo, alguns cães tendem a comer em excesso, o que acabará por levar ao ganho de peso e obesidade.

Dica: Esteja consciente sobre os lanches que você dá ao seu cão. A maioria das guloseimas é tão saudável quanto um doce humano. Em vez disso, optar por alternativas nutritivas que seus cães vão adorar tanto. Por exemplo, cães com 6 meses ou mais podem ter mel para cães, e não apenas adoram, mas também para a saúde geral, digestão e alergias.

Finalmente, a água limpa é uma parte importante de uma dieta saudável. . Limpe o prato de água do seu cão e substitua a água diariamente, garantindo que esteja sempre cheio. Para evitar bactérias e cáries, coloque a água do seu cão longe da tigela de comida dele ou dela.

Exercício (muito)

Os cães precisam de muito exercício. Não importa qual seja a idade ou raça, seu cão tem muita energia. A maioria dos cães, mesmo de raças pequenas, pode se beneficiar de aproximadamente duas horas de caminhada todos os dias.

Embora seja crucial prestar atenção ao seu ambiente (por exemplo, nenhum cão se beneficiará de ser forçado a correr no meio do dia). em clima muito quente), os cães precisam de exercício. Se você puder planejar quatro caminhadas de 30 minutos todos os dias, estará dando ao seu cão a melhor chance de ser saudável, feliz e bem ajustado para viver dentro de uma casa.

Possuir um cão é muito trabalho, mas depois você e seu cachorro constroem bons hábitos, será muito mais fácil viver de forma saudável para vocês dois. Ao tomar pequenos passos para manter seu cão saudável, você garantirá que seu novo melhor amigo viva o máximo possível.

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O que é um relacionamento saudável? Pistas sobre como seu relacionamento é realmente saudável

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Qualquer coisa que seja saudável deve necessariamente estar viva e vigorosa para que a vida e a vitalidade fluam através dela. Assim, um relacionamento saudável pode ser definido como aquele em que ambos estão totalmente vivos e ocupados na vida e na vida; e a alegria e o vigor da vida e da vida fluem através de cada um de vocês e em seu relacionamento. Consequentemente, vocês estão ambos crescendo como indivíduos, de modo que vocês estão conquistando limitações e desafios na vida e em seu relacionamento uns com os outros e com outras pessoas. Em contraste, um relacionamento doentio seria aquele em que um ou ambos não estão engajados na vida, mas em suas inadequações ou experiências negativas passadas, de modo que haja apenas negatividade vindo de um ou de ambos e isso está lentamente matando seu relacionamento. Então, como você pode medir a saúde do seu relacionamento?

Crescimento. Houve progresso positivo nos desafios que você enfrentou em suas vidas e em seu relacionamento? Sua intimidade está aumentando? Você está mais próximo do seu parceiro hoje do que há cinco anos? Você se tornou melhor amigo como um casal? Você admira e aprecia mais seu parceiro hoje do que antes? Sua confiança em seu parceiro cresceu? Se a sua resposta a todas estas perguntas for "sim", então este é um bom indício de que o seu relacionamento é saudável. Se, por outro lado, sua resposta para a maioria dessas questões for 'não', então seu relacionamento não está crescendo e, ao contrário, é retardado, um sinal seguro de um relacionamento doentio.

Auto expressão. Você está cada vez mais livre para ser você mesmo no relacionamento? É seu parceiro? O seu relacionamento continua a fornecer um lugar seguro para vocês dois experimentarem seus diferentes dons e habilidades? Vocês encorajam os outros a desfrutar de seus hobbies mesmo quando o hobby não interessa ao outro? Se sua resposta a essas perguntas for "sim", isso indica que a sua é uma relação saudável. Se, por outro lado, a maioria de suas respostas for 'não', então este é um indicador claro de que você está sufocando um ao outro e você precisa descobrir quais medos você tem que fazem com que você queira controlar ou castrar um ao outro. vai atingir o seu limite e sair dos grilhões criados pelo outro

3. Necessidades de relacionamento. Isso é bastante óbvio, já que você está em um relacionamento para suprir suas necessidades de relacionamento (e para satisfazer as do seu parceiro). Suas necessidades de companhia estão sendo satisfeitas em seu relacionamento? E quanto aos do seu parceiro? Sua amizade com seu parceiro está crescendo? Você gosta cada vez mais de sair com seu parceiro? Você gosta da presença do seu parceiro em sua vida? Você pode discutir qualquer coisa com o seu parceiro? Se você respondeu "sim" à maioria dessas perguntas, isso é um indicador de que seu relacionamento é saudável. Se você respondeu "não" à maioria dessas perguntas, suas necessidades de relacionamento não estão sendo atendidas em seu relacionamento e você é um excelente candidato a infidelidade por qualquer pessoa que atenda e atenda a algumas dessas necessidades.

insalubre do que é realmente um desgosto ou romper esperando para acontecer se alguém com uma oferta melhor vem junto. Você deve avaliar o que os medos, mágoas ou disfunções estão mantendo cada um de vocês de volta para que você possa reverter o declínio e começar a curar seu relacionamento.

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