É possível controlar os níveis de açúcar no sangue sem remédio?

Cientistas têm avançado conhecimento sobre as proteínas que ajudam a controlar o açúcar no sangue, ou glicose, durante e após o exercício, e este conhecimento pode levar a novas terapias medicamentosas ou exercícios mais eficazes para a prevenção do diabetes tipo 2 e outros problemas de saúde associados altos níveis de açúcar no sangue

A resistência à insulina ocorre quando o corpo não é produzido estimulando adequadamente o transporte de glicose, um tipo de açúcar dentro das células como fonte de energia. Demasiada glicose na corrente sanguínea pode causar uma variedade de problemas médicos, incluindo diabetes tipo 2, disse Gregory Cartee, professor da Escola de Cinesiologia e investigador principal do estudo. Katsuhiko Funai é co-autora, estudante de pós-graduação e pesquisadora na Escola de Cinesiologia.

A insulina e as contrações musculares são os estímulos mais importantes que aumentam o transporte de glicose para o interior das células musculares. As células podem usar glicose como energia, disse Cartee. Mas os cientistas não sabem exatamente como isso funciona.

O grupo reagiu observando duas proteínas diferentes que foram consideradas importantes para estimular o transporte de glicose por duas enzimas diferentes, ligadas também ao transporte de glicose. O objetivo deste estudo foi entender a contribuição das duas proteínas, chamadas AS160 e TBC1D1 no músculo esquelético estimulado pela insulina. "Tentando descartar ou determinar quais proteínas são importantes no exercício", disse Cartee.

Os resultados indicam que a proteína TBC1D1 foi a mais importante para o transporte de glicose estimulada pelo exercício e sugeriu que a segunda proteína, AS160, pode ser menos importante para esse efeito do exercício. "A atenção para a proteína funciona melhor, neste caso, a TBC1D1, os cientistas podem desenvolver métodos para produzir proteínas que funcionem melhor para pessoas com resistência à insulina", disse Cartee, acrescentando que a resistência à insulina é um grande problema de saúde que afeta milhões de pessoas.

"Quase todas as pessoas com diabetes têm resistência muscular do tipo 2 à insulina", disse Cartee. "Isso não causa diabetes por si só, mas é um componente essencial que contribui para o diabetes tipo 2. Isso afeta milhões de pessoas. Até mesmo pessoas que não são diabéticas resistentes à insulina estão ligadas a inúmeros problemas de saúde."

Pessoas de termo que têm resistência à insulina ou cujos músculos não respondem normalmente à insulina são mais propensos a desenvolver diabetes tipo 2, disse Cartee.

"Aparentemente, os músculos têm a maquinaria para responder ao exercício mesmo se não respondem normalmente à insulina Se soubéssemos como o exercício poderia desenvolver protocolos mais eficazes para o exercício ", disse ele. "Em outros casos de pessoas que não podem se exercitar, podemos projetar uma terapia medicamentosa ou qualquer outra coisa para controlar a insulina.

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A maneira como você olha e a aparência da sua pele depende muito da comida que você come. É o mesmo que com adolescentes e você diz para eles não comerem muito chocolate e doces, porque eles causam manchas. Bem, é o mesmo quando você envelhece sua pele pode parecer mais velha se você não comer bem. Como diz o ditado, "a beleza vem de dentro". Portanto, é muito importante comer os alimentos certos.

Procure substituir os alimentos refinados em sua vida por alimentos integrais, como pão branco para pão integral ou arroz branco com arroz integral. Hoje em dia você pode encontrar uma variedade de alimentos integrais nas lojas que é mais fácil do que nunca para substituir os alimentos mais refinados. A razão é que as farinhas brancas e os açúcares têm um alto valor calórico, mas pouco valor nutricional.

Procure comer mais saladas e vegetais, pois eles têm altos valores nutricionais, mas são muito baixos em calorias. A maioria dos vegetais contém vitaminas e minerais essenciais para uma pele saudável, visão e ajuda a prevenir doenças. A vitamina C ajudará a prevenir o envelhecimento prematuro e pode ser encontrada em tomates, laranjas, espinafre, repolho e outras frutas e legumes

O corpo também requer proteína e gordura, mas você tem que ter cuidado para não comer muito gordura, o que não é bom para você. Carne e produtos lácteos são uma boa fonte de proteína, mas também contêm gorduras saturadas. Comer produtos lácteos com baixo teor de gordura pode ajudar a limitar a quantidade de gordura saturada que você come. As proteínas também podem ser encontradas em feijões (legumes), alguns vegetais, como brócolis, couve-flor e espinafre, e em grãos integrais, como o arroz.

O corpo também requer certas gorduras, como gorduras monoinsaturadas e

omega-3. Boas fontes de gorduras monoinsaturadas são abacates, azeite, avelãs, castanhas do Brasil e amêndoas. O ômega-3 pode ser encontrado em peixes gordurosos, como salmão, truta arco-íris e peixe defumado, mas também pode ser encontrado em certos vegetais, como brócolis, salada de folhas escuras e salsinha.

Todas as gorduras engordam. estes precisam ser consumidos em pequenas quantidades. Descobriu-se que os ácidos graxos ômega-3 aumentam a transmissão nervosa e aumentam os níveis de serotonina (o hormônio feliz) e ajudam na memória de longo prazo e nas habilidades de aprendizado à medida que envelhecem.

Alimentos ricos em carboidratos são ótimos para o cérebro, sistema nervoso e músculos porque eles têm uma capacidade de liberar energia lentamente e manter os níveis de açúcar no sangue. Carboidratos como grãos integrais – arroz integral e feijão são ótimos, mas carboidratos refinados como o arroz branco e açúcar de mesa liberam energia rapidamente, dando picos de açúcar no sangue.

Comer uma dieta saudável e equilibrada não apenas ajudará você a parecer mais jovem, mas também ajudará você perder peso, se você tem um quilo extra para lançar e, consequentemente, que também irá ajudá-lo a mais jovem.

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Acupuntura e Medicina Chinesa para Perda de Peso

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Frequentemente recebo chamadas de pessoas que querem saber se a acupuntura pode ajudá-las a perder peso. Infelizmente, a maioria tem essa imagem em mente de que depois de algumas sessões na mesa, o excesso de peso vai magicamente derreter seu corpo. Se este fosse o caso, a acupuntura seria um negócio multi-bilionário com uma quantidade infinita de novidades

A realidade é que a acupuntura pode ajudar pessoas que estão tentando perder peso, mas não há bala mágica ou ponto de acupuntura que fará os quilos derreterem.

No entanto, a acupuntura ajuda na perda de peso de diversas maneiras. Primeiro, é realmente eficaz se você está tentando quebrar um vício, seja fumo, álcool ou comida. Existem vários pontos de acupuntura (muitos dos quais estão no ouvido) que podem ajudar a diminuir os desejos – e isso inclui os desejos por rosquinhas, batatas fritas ou cheesecake.

A acupuntura também pode apoiar seus esforços de perda de peso diminuindo o estresse. Embora muitas pessoas pensem que a acupuntura é uma terapia alternativa para o alívio da dor, ela também é eficaz no tratamento do estresse, ansiedade e depressão. Como isso é útil em seus esforços para perder peso? Bem, a maioria das pessoas tende a se voltar para a geladeira ou para o fast food quando estão realmente estressadas ou se sentindo para baixo. E vamos enfrentá-lo, quem não alimenta essas oscilações emocionais PMS com chocolate – e muito disso? Ao apoiar sua saúde emocional com tratamentos de acupuntura, você evitará algumas situações em que comer emocional entra em ação, em vez do bom senso e das boas escolhas alimentares.

Finalmente, a acupuntura ajuda na perda de peso melhorando sua digestão. Você pode estar pensando: "Se eu estou digerindo melhor, isso não seria adicionar peso?" Na verdade, o oposto é verdadeiro. Com uma boa digestão, seu corpo não irá desejar os alimentos que inviabilizam seus esforços de perda de peso, e você terá a energia que precisa para passar o dia sem bater (e talvez até fazer um pouco de exercício).

A má digestão leva a uma condição na medicina chinesa chamada umidade. A melhor maneira de descrever a umidade é comparar seu corpo ao campo de um fazendeiro. Um campo saudável tem bom solo, bastante sol e água adequada – tudo para nutrir as plantas que crescerão nesse campo. No entanto, um campo úmido é aquele que não drena bem. Quando chove, a água fica em poças e cria manchas pantanosas no campo

O excesso de gordura no corpo é considerado um tecido úmido. É o resultado de comer demais, má digestão e sua incapacidade de metabolizar alimentos e umidade muito bem. Ela fica no seu corpo como poças encharcadas no campo do fazendeiro; parece pesado, e mata sua motivação para se exercitar.

Então, como a acupuntura atua na umidade? A primeira ordem de trabalhos é trabalhar para melhorar sua digestão. Isso é feito por meio de uma combinação de acupuntura, ervas chinesas e escolhas alimentares que melhoram o processo digestivo. À medida que sua digestão melhora, a tendência à umidade também melhora.

Algumas maneiras de ingerir alimentos para uma melhor digestão incluem:

– Coma alimentos que são cozidos, porque são mais facilmente digeridos. Tente comer muitas sopas, ensopados e mexa os pratos fritos

– Evite beber líquidos gelados e comer alimentos frios ou congelados. Limite a quantidade que você bebe com as refeições.

Escolha alimentos mais leves, como vegetais, frutas, um pouco de proteína e carboidratos complexos.

-Evite alimentos que sejam particularmente umedecidos, como alimentos excessivamente gordurosos, sucos concentrados e saturados. gorduras, açúcar, adoçantes artificiais e álcool.

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A hipertensão, mais comumente conhecida como pressão alta, afeta aproximadamente 1/3 de todos os americanos. Inconscientemente, muitas pessoas com a doença estão essencialmente bombardeando bombas-relógio esperando para explodir. A pressão alta também é conhecida como o assassino silencioso. Apesar da maioria das doenças e doenças manifestarem sintomas, as pessoas freqüentemente encontram o problema durante uma checagem de rotina no consultório do médico, ou após um desastre. A hipertensão freqüentemente causa sérios problemas de saúde potencialmente fatais; Assim, vários medicamentos foram desenvolvidos para manter a doença bestial sob controle.

A pressão alta pode danificar seriamente as artérias de uma pessoa. Devido a períodos de força excessiva, ao longo do tempo as paredes das artérias estão enfraquecidas, possivelmente resultando em aneurismas. Basicamente, áreas semelhantes a balões frágeis podem se desenvolver. Assim, um indivíduo pode morrer se a artéria estourar. Felizmente, poucos aneurismas são descobertos antes que o tempo acabe. No entanto, as chances não são a favor do paciente.

Além disso, as probabilidades não são a favor do paciente quando a hipertensão resulta em danos cerebrais. A maioria dos americanos conhece alguém que sofreu um derrame. Às vezes, sinais de alerta, como visão distorcida, fala arrastada ou tontura, dão um tempo individual para chegar à sala de emergência para tratamento imediato; Normalmente, um derrame causa problemas de saúde devastadores ou morte. Para as pessoas que têm a sorte de sobreviver, a locomoção, a fala e até mesmo a capacidade de comer são alguns dos efeitos duradouros. O paciente então enfrenta meses ou anos de terapia intensiva tentando recuperar antigas habilidades que a maioria das pessoas toma como garantidas. Além disso, ele / ela tem uma probabilidade maior de derrames consequentes.

Além dos derrames, provavelmente o risco de hipertensão mais comum à saúde é um ataque cardíaco. Como o excesso de pressão enfraquece o músculo cardíaco, a pessoa corre o risco de ter doença arterial coronariana, coração aumentado e insuficiência cardíaca temporária. Infelizmente, a pressão alta é freqüentemente diagnosticada depois que o coração doente se entrega à doença. Portanto, as melhores medidas preventivas contra a hipertensão são as verificações periódicas de pressão, e o remédio para hipertensão arterial para controlar a condição antes que se torne um grande problema.

Embora uma miríade de medicamentos esteja disponível, os médicos podem decidir qual tratamento é melhor baseado na idade, etnia, outros medicamentos e alergias do paciente. Todos os problemas podem determinar como um indivíduo reagirá ao medicamento para pressão alta. No entanto, os beta-bloqueadores têm sido comumente usados, no passado, para controlar a hipertensão: "Isso desacelera o coração, reduzindo a quantidade de trabalho que tem a fazer e reduz um hormônio importante. Mais fácil para o coração funcionar". Hoje, devido aos efeitos colaterais adversos da sonolência e das mãos frias, a medicação é raramente prescrita para baixar a pressão arterial.

Em conjunto com outros medicamentos para a pressão arterial, diuréticos (comprimidos de água) são usados ​​para liberar o excesso de sal e água no corpo. Para alguns, os comprimidos de água inicialmente reduzirão a pressão de um indivíduo. No entanto, o efeito colateral pode ser um pouco desconcertante. Até que o corpo de um paciente seja regulado, viagens freqüentes ao banheiro são obrigatórias. Portanto, os pacientes são instruídos a tomar a medicação em um horário conveniente. Por exemplo, tomar os comprimidos antes de dormir provavelmente resultará em uma noite muito agitada. Ocasionalmente, o corpo deve se ajustar, reduzindo a necessidade de liberar o excesso de água.

Na verdade, as informações mencionadas acima representam apenas algumas das conseqüências e tratamentos médicos da hipertensão arterial. No entanto, a lista curta é um grande argumento para uma maior exploração da doença e consequente uso de medicamentos para pressão alta. Ataques cardíacos, derrames e aneurismas são três resultados frequentemente fatais de negligenciar o tratamento da hipertensão. Além disso, beta-bloqueadores e diuréticos são apenas duas das muitas opções para soluções medicinais. Assim, para evitar tornar-se uma estatística médica, periodicamente, um profissional de saúde deve verificar se há uma possível hipertensão, especialmente se houver antecedentes de pressão alta na família. Você pode querer ou precisar

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Como controlar os níveis de açúcar no sangue sem remédio

As pessoas podem dizer que é muito difícil controlar os níveis de glicose sem medicação. Mas é possível com restrições alimentares e mudanças de estilo de vida.

A seguir estão algumas das dicas importantes para controlar os níveis de açúcar no sangue.

Diet

Dieta é a primeira coisa que vem mente quando estamos falando sobre reduzir os níveis de açúcar no sangue. Tome menos carboidrato e os alimentos devem ter baixo índice glicêmico com níveis moderados de proteína e fibra. E tome uma pequena quantidade de comida, evite refeições volumosas

Água potável

A água potável também pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no diabetes. Diabéticos são aconselhados a beber muita água diariamente. E isso não significa beber outros líquidos como refrigerantes, café e chá. Basta comer bastante água todos os dias

Comer frutas

Comer frutas deve ser preferível em vez de tomar outras refeições volumosas, tomar frutas com ácidos cítricos ajuda a reduzir o peso para que os níveis de glicose no sangue no controle. Maçã rosa, maçã, grapefruit, laranja e todas as frutas cítricas são realmente úteis para reduzir os níveis de açúcar no sangue.

Exercises

Os exercícios são realmente importantes para controlar os níveis de glicose no diabetes. Jogando jogos como o badminton pode fazer a mágica de reduzir o açúcar no sangue em um período de tempo muito pequeno. Asanas também ajuda a reduzir o açúcar no sangue, caminhada e jogging leve ajuda muito para a circulação, isso controla o açúcar no sangue e manter em um estado estacionário

Chá de ervas

Em vez de tomar chá comum ou chá de ervas de café ajuda os diabéticos a baixar os níveis de açúcar no sangue. Um chá natural de ervas age como um bloqueador de açúcar no sangue, geralmente conhecido como chá verde. Ele irá gerenciar e manter o açúcar no sangue e controlá-los em níveis consistentes quando nós tomamos alimentos são lanches que tem o lote de glicose nele. Não tome isso como vantagem e tome muito da comida contida na Glucose. Este chá verde deve ser tomado várias vezes ao dia, e são aconselháveis ​​3-4 vezes

Evitar alimentos processados ​​

Evitar todos os tipos de alimentos processados ​​e enlatados ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue. E evitar alimentos que dão muito peso também ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue. E adoçantes artificiais que normalmente usados ​​em sucos de frutas devem ser evitados. Sempre coma alimentos frescos e cozidos que também tenham um índice glicêmico mais baixo.

Estas são todas as dicas que ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue em uma quantidade normal, sem qualquer remédio.

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 Pacientes com câncer precisam de medicamentos abrangentes – não tire o financiamento da pesquisa!

Ampliar o acesso aos cuidados de saúde não deve significar fechar a porta à medicina complementar, mas sim o que está sendo proposto por um grupo de cientistas que acreditam que o Centro Nacional de Medicina Suplementar e Alternativa dos Institutos Nacionais de Saúde não é nada mais do que uma vaca de dinheiro para a ciência pobre.

Trabalhando com pacientes com câncer nos últimos vinte anos, vi a diferença que a medicina moderna e tradicional pode fazer no tratamento e na recuperação do câncer. Eu também vi suas limitações. Na verdade, foi por causa das minhas próprias limitações alopáticas que comprei um diploma em nutrição holística – para poder entregar mais aos meus pacientes.

Os resultados foram bastante profundos e eu não consigo imaginar voltar à dietética estritamente conservadora.

A ideia de encerrar o NCCAM, como relatado no Washington Post, surgiu porque a equipe de transição de Obama sentiu que o NIH estava financiando a pseudociência e que precisava haver um redirecionamento de fundos para a ciência real. A proposta gerou 218 comentários, a maioria deles a favor, antes do fechamento do aviso em 19 de janeiro.

Pesquisa em medicina alternativa é feita em outros lugares no NIH, especialmente no Instituto Nacional do Câncer, que o Departamento de Câncer Complementar e Medicina Alternativa. um orçamento de US $ 122 milhões.

Aqueles que se opõem à medicina alternativa dizem que a grande maioria dos estudos de homeopatia, acupuntura, toque terapêutico e outros tratamentos baseados em entendimentos não convencionais de fisiologia e doença mostraram pouco ou nenhum efeito. Além disso, eles desculpam que as intervenções mais plausíveis do campo – como dieta, relaxamento, ioga e remédios botânicos – podem ser estudadas tão bem em outras partes do NIH, onde elas precisariam competir frente a frente. com projetos de pesquisa convencionais.

Isso me leva a outra preocupação: se os profissionais médicos americanos estão aprendendo táticas de "curar com remédios" em vez de "prevenção", e se os pesquisadores obtêm uma quantidade maior de recursos das empresas farmacêuticas, como podem as intervenções psiquiátricas no mundo? para esse assunto, estudos de relaxamento) competem?

No final do dia, temos intervenções alternativas inofensivas que podem ajudar alguém a se sentir melhor ou prolongar sua vida. Eu certamente vi um impacto em minha própria prática.

Por que nosso governo americano não quer estudar opções para cuidar daqueles que estão procurando mais de uma maneira de ganhar no jogo de bem-estar?

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Armários de remédios de casa de banho – como evitar fazer um grande erro de remodelação

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Quando você está pensando em remodelar seu banheiro, você pode achar que uma de suas maiores decisões pode ser o armário de remédios. Enquanto gabinetes de medicina do banheiro não mudaram tanto em seu design básico, você ainda pode se surpreender com as dezenas de estilos diferentes que são oferecidos. Claro, há sempre o armário de remédios tradicional que é construído na parede perto da pia, mas também há outros gabinetes que podem se sentar na bancada ou se tornar parte de uma unidade de prateleiras que fica acima do tanque do banheiro. Alguns gabinetes de medicamentos fazem parte de uma bela peça de mobiliário autônoma que também pode servir como um armário de roupa de cama. Estes são apenas alguns dos diferentes tipos de armários de medicina do banheiro.

Armários de medicina também vêm em muitos materiais diferentes. Há o tradicional armário de vidro e metal, mas também há muitos armários de madeira elaborados e gabinetes de canto que podem se encaixar perfeitamente naquele ponto fora do caminho no banheiro. Isso é especialmente útil em banheiros menores que precisam consolidar cada centímetro quadrado que puder. Há gabinetes de medicina que vêm equipados com eletricidade e têm a luminária diretamente conectada a ela e gabinetes com espelhos que são conectados de forma a criar uma área que nunca embaçará nem mesmo nos banheiros mais quentes.

banheiro para parecer mais um refúgio vitoriano do que um consultório médico, ainda é possível encontrar um armário de remédios que se adapte perfeitamente à sua decoração. Existem armários que são construídos na parede e ainda se parecem com um belo espelho antigo com uma moldura dourada ornamentada. Ou você pode escolher um armário autônomo que é coberto com sancas e faz uma declaração bastante dramática, especialmente em um banheiro grande

Se você está indo para um visual mais moderno que e você gostaria de algo que é um pouco fora do comum, considere um gabinete espelhado que dá a ilusão de pendurar sem moldura e nivelado com a parede, mas na verdade se abre para exibir muitas prateleiras. Outra opção bonita é um gabinete de espelho chanfrado que é enquadrado com um quadro de níquel escovado ou latão

Armários de medicina de banheiro podem variar de preço em qualquer lugar de US $ 50 para mais de US $ 1000. Você pode nunca ter percebido todas as opções disponíveis em algo tão simples quanto um armário de remédios. Não negligencie esta maravilhosa oportunidade de completar a aparência total e a decoração do seu banheiro. Passe o tempo que escolher o armário de remédios perfeito como você faz qualquer uma das outras decisões de decoração.

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Como algumas pessoas dizem, "você é o que você come". Se você é um amante de doces, um vegetariano ou um fanático por carnes, sua preferência alimentar pode ser vista através de seu corpo e do estado de saúde. Esta é a razão pela qual as pessoas são aconselhadas a estarem conscientes dos tipos de comida que consomem, porque mesmo o pequeno pedaço de queijo ou pedaço de bacon no sanduíche de lanche já pode afetar o sistema do seu corpo. A questão de fazer escolhas alimentares saudáveis ​​não é tão fácil quanto comprar um pedaço de frango pronto para cozinhar para o jantar. Requer um planejamento adequado das refeições e uma conscientização suficiente por parte do indivíduo em relação ao conteúdo nutricional do alimento que ele escolhe preparar.

Ao contrário da concepção comum, uma dieta saudável não equivale a escolhas alimentares desagradáveis ​​feitas de vegetais puros ou pequenos. pedaços de frutas no seu prato. Uma dieta saudável, na verdade, pode ser deliciosa e pode ser construída usando grandes variações alimentares, como grãos integrais, alimentos ricos em fibras, aves, carne magra, frutas, legumes e peixe. Aprender a ter escolhas saudáveis ​​para as suas refeições pode tornar a sua comida caseira ou comer extravagâncias palatáveis ​​e saudáveis.

Existem algumas orientações para fazer escolhas alimentares saudáveis. A primeira dessas regras de ouro é conhecer sua limitação quando se trata de consumir gorduras. Basicamente, as gorduras insaturadas na verdade não adicionam à maior parte dos seus níveis de colesterol, ao contrário das gorduras trans e saturadas, mas consumi-las em grandes quantidades ainda pode afetar negativamente você e sua corrente sanguínea. A próxima regra é preparar aves e carnes magras sem pele e gordura saturada e trans. Quase todos os tipos de carne têm os mesmos 70 miligramas por porção cozida de três onças e a American Heart Association aconselha a não consumir mais de seis onças de frutos do mar, carne ou frango por dia. Para algumas dicas para ajudá-lo em suas escolhas de carne, você pode encontrar os cortes de carne magra no lombo, lombo e mandril partes da carne. Na carne de porco, as partes mais magras são encontradas nas costeletas de lombo ou no lombo, enquanto as costeletas de cordeiro mais usadas são as que vêm dos lombos, pernas ou braços

Na escolha de aves, tente carne branca e furar a peru e frango, porque pato e carne de ganso têm maior teor de gordura. Por último, na culinária, é preferível preparar suas carnes grelhando, assando ou assando-as e removendo sua pele (para aves de capoeira) antes de cavar. Outra dica a ser lembrada é consumir pelo menos duas porções de peixe em uma semana. porque mesmo que suas carnes possam ser magras e gordurosas, elas ainda são pobres em quantidades de gordura saturada. Esta é uma das melhores dicas de alimentos saudáveis ​​para se ter em mente, porque as pesquisas já confirmaram que o consumo de peixes oleosos como arenque, salmão ou truta pode ajudar a diminuir a probabilidade de uma pessoa ter doença cardíaca coronária por causa do ômega-3. ácidos. Em produtos lácteos, tente minimizar a ingestão de produtos lácteos com alto teor de gordura, como leite integral e manteiga, e escolha produtos lácteos sem gordura ou com baixo teor de gordura.

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 Ria seu caminho para um coração saudável

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Há verdade no velho ditado que diz: "O riso é o melhor remédio". E, em muitos casos, o riso realmente curou muitos pacientes doentes – apenas injetando humor em suas vidas diárias. Isto é especialmente verdadeiro para os idosos que se sentem deixados de fora em um mundo acelerado.

O riso, além de proporcionar boas lembranças e perspectivas na vida e um bem-estar psicológico equilibrado, é um bom exercício para todo o corpo, especialmente o coração e os pulmões. A princípio, o riso aumenta o batimento cardíaco e as taxas respiratórias e de pulso, estimulando o coração e os pulmões a bater e respirar mais. Apropriadamente, essas ações tornam os pulmões e o coração mais fortes, uma vez que outros músculos ao redor dos órgãos estão sendo trabalhados e os pulmões se abrem mais, permitindo assim que o ar adicional passe através dele.

Outros estudos provam, também, que o estado mental de uma pessoa afeta diretamente o bem-estar físico de uma pessoa. Se a tensão é real ou percebendo, viver em condições estressantes e ambiente pode trazer doenças e infecções que os indivíduos felizes não sofrem. A exposição à ansiedade constante no local de trabalho, vida familiar, vida social e até mesmo as situações cotidianas simples, como ir e voltar do trabalho, tráfego, longas filas e outros, contribuem para sentimentos tensos que diminuem o corpo & # 39; s resistência a infecções.

Para combatê-los, indivíduos, especialmente aqueles expostos a situações de alto estresse, são frequentemente encorajados a incorporar algumas risadas em suas vidas cotidianas. Isso não quer dizer que é preciso rir de todas as situações em que ele se encontra, mas sim fazer um esforço consciente para ver o positivo de cada situação e não se levar a sério demais.

Além disso, rir também ajuda a relaxar os músculos faciais, proporcionando ao indivíduo uma aparência e disposição jovem e um brilho rosado também. Mais importante ainda, o riso é contagiante. Quanto mais você rir e sorrir, mais as pessoas riem e sorriem, criando assim um ambiente leve e livre de estresse para todos.

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Prós e contras de um especialista em medicina interna

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Um médico de medicina interna, também chamado de internista, é especialista em diagnosticar e tratar adultos. Você pode esperar que um médico desse tipo seja bem versado em muitas condições que podem afligir os pacientes durante a vida adulta, ao contrário de alguém que trata crianças ou pacientes de todas as idades. Se você tem a opção de ver este tipo de médico, você deve aprender os prós e contras de fazê-lo, em comparação com outros médicos.

A principal razão para ver um médico de medicina interna é que ele ou ela se concentra apenas em doenças que pode aparecer em adultos. Por esta razão, muitos médicos nesta especialidade sabem mais sobre cada condição do que um clínico geral, uma vez que este não é um especialista na área. Portanto, mesmo que você escolha um clínico geral, você poderá ser encaminhado a um internista de qualquer maneira quando ele não puder diagnosticar adequadamente o problema. Se você suspeitar que o problema que você tem é raro ou complicado, ou o seu médico atual parece nunca ter ouvido falar dele, você provavelmente deve consultar um médico de medicina interna.

Claro, você deve verificar com seu provedor de seguro antes de fazer esta decisão. Alguns provedores exigem que as pessoas recebam uma indicação de seu médico atual antes de consultar um especialista. Além disso, os copays podem ser maiores quando você vê um profissional especializado em qualquer área. Por esse motivo, se o seu seguro for restritivo ou se você quiser poupar dinheiro com seus copays, você pode escolher um clínico geral primeiro. Você pode então mudar para um internista se precisar no futuro.

Além disso, quando você escolhe um especialista em medicina interna, não pode ter toda a sua família na mesma prática. Muitas pessoas gostam de ir a um consultório familiar para que seus filhos, cônjuge e outros entes queridos de qualquer idade possam ver o mesmo médico. Claramente, um internista não pode fornecer essa vantagem a menos que seus filhos já sejam adultos. Portanto, se você procurar a conveniência de todos ver o mesmo médico, você deve ir primeiro a um escritório orientado para a família e, em seguida, mudar para um especialista, se precisar.

Saber esses fatos pode ajudá-lo a decidir se vai um consultório de medicina interna ou ficar com alguém que possa tratar toda a sua família em qualquer idade. Você precisará pesar os prós e contras, considerando tanto a sua saúde e cobertura de seguro, enquanto você está nisso. Naturalmente, você sempre pode mudar de idéia quando necessário, depois de fazer sua escolha.

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