Um pênis saudável – 6 dicas simples mantêm sua libido forte

Guia da Reconquista Perfeita

Existem muitos produtos que afirmam aumentar a libido e manter seu pênis saudável, no entanto, um pênis saudável e uma forte libido são geralmente um reflexo do estilo de vida geral.

Muitos homens procuram cura milagrosa, quando devem estar olhando as mudanças no estilo de vida. Essas mudanças se tornam ainda mais críticas à medida que os homens passam 40 anos.

Vamos ver 6 mudanças simples do liefstyle que podem ajudá-lo

Um pênis saudável e saúde geral

O corpo humano é um organismo totalmente integrado. é potencialmente impossível ter um pênis saudável se houver problemas de saúde em outros lugares.

Al pénis saudável significa, sem disfunção erétil (ED). O ED ainda não é totalmente compreendido e a maioria dos estudos não é conclusiva se as causas são fisiológicas ou psicológicas, ou ambos os fatores funcionam juntos.

Um pénis saudável e níveis de testosterona

À medida que os homens envelhecem, é provado que o nível de testosterona no sangue diminui lentamente.

Esta é uma das principais causas da queda da libido e se a libido pode afetar erecções, é então uma causa da DE.

Verifique-se e veja se algum dos seguintes sintomas se aplica a você.

Você tem problemas de sono, perda de cabelo, cansa-se rapidamente, ganha peso, depressão, se torna irritável facilmente, suando e lavando sem atividade física?

Então, se sua testosterona está caindo, não há como ter um pênis saudável, e você deve recorrer à nova geração de drogas ED (Viagra, Cialis e assim por diante) que podem funcionar, e não podem e têm efeitos colaterais desagradáveis.

Obter uma erecção com um medicamento ED não significa seu pénis (ou você está saudável) Além disso, se o seu estado de saúde se deteriorou, as veias e as artérias não estão abertas como eram quando era jovem, então sua ED pode ser causado por uma desaceleração / avaria no seu sistema circulatório.

Um pênis saudável 6 regras para aumento da libido

Para ambos os níveis de testosterona e seu estado geral de saúde, você pode seguir as regras fáceis abaixo.

Você será mais saudável e mostrará com um pênis saudável e um mais viril você

As Regras 1, 2 e 3 são MUSTS!

1. Se você fuma, pare agora. O tabagismo prejudica cada parte do seu corpo, especialmente o sistema circulatório, e introduz substâncias químicas perigosas diretamente no sangue.

2. Você precisa de exercícios físicos e todos os dias. Estima-se que você precise pelo menos 30 minutos de exercícios extenuantes diariamente como mínimo. Para obter níveis de testosterona de forma natural, coloque-se em um bom programa de levantamento de peso. Consulte o seu médico primeiro e, em seguida, peça a um treinador profissional para lhe dar um programa especial adaptado ao seu tipo de corpo, idade e condição física. Os níveis de testosterona aumentarão naturalmente. Este é um fato comprovado.

3.Diet. Se você está acima do peso, seu penal pagará o preço, juntamente com seu coração e todos os outros órgãos críticos. Coma muitas frutas (apenas na estação) e vegetais, muita erva (sob a forma de cereais) e carne com moderação. Seu peso vai cair naturalmente (sem uma dieta formal) e você notará sua libido retornando e sua capacidade de satisfazer também.

As próximas regras são SHOULDS; então mantenha o máximo possível para você.

4.Modifique sua ingestão alcoólica. Não se preocupe em beber. Licor duro com moderação, vinhos e cervejas com grande moderação.

5. Encontre bons suplementos vitamínicos e minerais. Deve conter a maioria ou todos os seguintes: Vitaminas A, B, complexo B, C, D e E. Dos minerais, procure Cromo, Selênio e Zinco. De proteína, L-arginina. De enzimas, DHEA. De ervas naturais, procure Damania, Dong quai, Gengibre, Ginkgo Biloba, Ginseng, Gotu kola, erva de cabra Horny, raiz de hortênsia, Pygeum, Sarsaparilla, Saw palmetto e inhame selvagem.

6.Se você estiver sozinho, masturbe-se. Você precisa ejacular com freqüência, e através da masturbação, os produtos químicos e as reações necessárias para manter seu pênis saudável são colocadas em uso. Feito corretamente (como na técnica chamada jelqing), o resultado é, se nada mais, uma circulação melhorada para o pênis e o uso da glândula da próstata por mais do que apenas a continuidade.

Uma palavra final do pênis saudável

Lembre-se que o estado do seu pénis é uma boa indicação do seu próprio estado de saúde. Siga as regras acima e, em qualquer idade, você encontrará aumento da testosterona no sangue, melhor circulação, alívio de muitos sintomas que agora podem prejudicá-lo e, claro, um pênis mais saudável.

Treino Hiits

Obtenha resultados rápidos e seguros da medicina ayurvédica para ataques de ansiedade e pânico

Muitas pessoas sofrem de ataques de pânico devido a fatores como depressão e turbulência interna. Eles duram cerca de meia hora normalmente, embora possa variar de pessoa para pessoa. Embora os ataques de pânico em si mesmos não sejam fisicamente perigosos, isso pode levar a complicações como perda de controle sobre o corpo, distúrbios de pânico repetidos e até mesmo desencadear tendências suicidas.

Um ataque de pânico é a maneira da natureza de dizer que você diminua a velocidade. Os horários de trabalho horários e hábitos habituais traumáticos de fumar e beber podem fazer você ficar vazio por dentro. As drogas nunca são uma opção. Eles devem ser tratados naturalmente para um efeito permanente.

Praticar exercícios aeróbicos é uma ótima alternativa para superar a depressão e o pânico.

Causas de ataques de pânico:

Pode haver muitas razões para os ataques de pânico, como:

  1. Fobias: A maioria dos ataques é solicitada como resultado direto do contato com uma situação ou objeto fóbico.
  2. Causas desencadeantes : perda pessoal de um ente querido, mudanças abruptas na vida, etc., podem causar sofrimento emocional provocando ataques de pânico.
  3. Fatores ambientais : Estresse cumulativo ao longo do tempo, visão excessiva das coisas, hábito de procrastinar, etc. também são causas principais.

Ayurveda e seu significado:

Ayurveda é o mais antigo sistema de cura universal através de remédios caseiros e ervas naturais. Ele opera com o princípio védico fundamental dos cinco elementos do universo.

Baseia-se na analogia simples de uma dieta adequada, estilo de vida saudável e exercício.

As ervas ayurvédicas são o melhor remédio para a ansiedade, pois ajudam a manter equilíbrio entre os três doshas do corpo – Vata, Pitta e Kapha, elementos do corpo, da mente e do espírito. Eles são remédios naturais para depressão e ansiedade e ajudam a curar doenças de suas raízes.

Tratamentos de depressão natural e ataque de pânico:

Com terapia adequada e medicação natural, superar a depressão é fácil. Alguns desses tratamentos incluem:

  1. Bastante sono e água: Não começar o sono adequado pode fazer você irritado e irritado. Defina uma rotina adequada e faça algumas mudanças em seu estilo de vida, como sem uso de dispositivos eletrônicos e sem excesso de trabalho para um sono profundo. Beba muita água para ficar hidratado.
  2. Coma Saudável: Ácidos fólicos e ácidos graxos ômega-3 ajudam a aliviar a depressão. Adicione salmão, atum, espinafre e abacate à sua dieta para obter esses valores nutricionais. Beba suco de vegetais e tenha o seu alimento quente e cozido. Vatas não florescem em alimentos frios.
  3. Exercício adequado: Simplesmente ande e respire o ar natural aberto algumas vezes por semana. Ele libera substâncias químicas sensatas chamadas endorfinas. Ele fornece benefícios a longo prazo para curar ansiedade e depressão.

Ervas naturais para curar ataques de pânico:

Os remédios à base de plantas são o melhor tratamento de ansiedade em Ayurveda. Alguns deles incluem:

  1. Kava: Ajuda a relaxar o cérebro eo corpo, permitindo que a pessoa se acalme. Suas raízes são conhecidas por suas qualidades anestésicas e sedativas. Pode ser consumido como chá de ervas.
  2. Camomila: Uma xícara de chá de camomila é o melhor remédio para a ansiedade, se você está tendo um momento nervoso. Acalma a mente e ajuda o pânico a desaparecer.No entanto não deve ser tomado por mulheres que amamentam ou grávidas, pois pode causar contracções uterinas.
  3. Raiz de valeriana: É um sedativo natural e a melhor cura para a insônia. Esmague algumas raízes de Valeriana e misture com água morna e beba antes de ir dormir à noite. Ele tem um efeito duradouro e pode ajudar a resolver as emoções aflitas.
  4. Raiz do Ártico: É conhecido por muitos nomes como a Coroa do Rei, Orpin Rose e Golden Root. É um adaptogen que ajuda a proteger o corpo contra a fadiga e o estresse físico e mental. Também ajuda a lidar com a insônia.

As ervas e remédios ayurvédicos têm um lento processo de trabalho e, portanto, também proporcionam efeitos a longo prazo. Use remédios caseiros ayurvédicos para um estilo de vida saudável e apto.

Guia da Reconquista Perfeita

 Live Healthy – Seis Passos Para Uma Vida Saudável

Guia da Reconquista Perfeita

Seis passos que podemos tomar para reduzir nossos riscos de doença cardíaca

Existem certos passos que podemos tomar para reduzir nossos riscos de sofrer uma doença cardíaca e ter um ataque cardíaco.

Para pessoas como eu que já padecem de doença cardíaca, podemos fazer apenas duas coisas.

  • Siga estas etapas para evitar o progresso da nossa doença.
  • Espero que uma cura seja encontrada para desobstruir nossas artérias antes que seja tarde demais.

Para todos os outros, você não precisa esperar.

Você pode começar a seguir estas etapas agora. Você pode garantir que você está reduzindo seus riscos de sofrer um ataque cardíaco e desenvolver doenças cardíacas. No processo, você estará melhorando a maneira como você se parece e sente hoje e vive uma vida mais satisfatória.

Etapa número um – decida que quer viver saudável com prazer, em vez de ficar doente e sofrer de dor

Diariamente tomamos decisões que afetam a nossa saúde; decidimos fumar, o que comer, relaxar e se exercitaremos.

Estas decisões, feitas repetidamente, tornam-se nossos hábitos e determinam nossa saúde, estilo de vida e a qualidade de nossa vida.

O primeiro passo que devemos fazer para mudar nossos hábitos ruins e insalubres para bons e saudáveis ​​é associar a dor com o mau hábito e o prazer com o bom.

Quando sabemos, saiba e percebemos que nosso mau hábito criará doenças e sofrimentos de dor, nós implantamos essa idéia em nossa mente e conscientemente e subconscientemente começamos a abster-nos de fazê-lo.

Quando criamos a mesma consciência e associação, que perseguir o bom hábito nos traga prazer alegria e saúde, implantamos essa imagem em nossa mente e conscientemente e subconscientemente começamos a persegui-la.

Então, para começar, devemos perceber que viver insalubre é uma causa de doenças cardíacas, ataques cardíacos e morte, e viver saudável é uma causa de felicidade, sucesso e bem-estar.

Passo dois – Devemos começar parando o pior e mais prejudicial hábito de todos fumarem

Parar de fumar é o próximo passo necessário que devemos tomar. Fumar, ao lado de ser uma causa direta de doenças cardíacas, câncer de pulmão e outras doenças, inibe nossa capacidade de fazer exercícios cardiovasculares.

Parar para fumar é difícil por duas razões, uma vez que se torna um hábito tão enraizado que não podemos nos ver existir sem um cigarro, definimos nossa existência e sendo como fumantes.

Outro motivo que é tão difícil é por causa da nicotina incluída no cigarro que é muito viciante, sentimos que precisamos e não podemos viver sem isso.

Por outro lado, se podemos convencer-nos de que, continuando a fumar, estamos realmente reduzindo a nossa existência e, continuando a fumar, em breve não existiremos.

Se também podemos implantar a verdadeira ideia em nossas mentes de que nossa existência como fumante inibe nossa capacidade de viver a vida ao máximo e roubar a vida de uma vida ativa verdadeiramente satisfatória. Podemos começar a fantasiar o que é um estilo de vida ativo e saudável e começar a desejar.

Quando nossas intenções para a vida boa aumentam nossos desejos de cigarros, diminui, e lenta mas seguramente podemos substituir o mau hábito de fumar com um bom exercício.

Passo número três – Comece a viver um estilo de vida ativo, começando a fazer exercícios cardiovasculares

Exercícios para o benefício óbvio de nos colocar em forma, também alivia o estresse, a tensão e os sentimentos de depressão. Todos os três, o estresse, a tensão e a depressão são as principais causas e fatores de risco para doenças cardíacas.

Uma vez que paramos de fumar, temos a capacidade de começar a exercer, podemos começar gradualmente caminhando 30 minutos a 45 minutos todos os dias. Uma vez que, como fumante que lidera um estilo de vida sedentário, nunca andamos, apenas a caminhada já aumentará nosso bem-estar.

Gradualmente, à medida que nos acostumamos a andar e não sentimos os efeitos, podemos aumentar gradualmente nosso ritmo, transformando nossos passeios de lazer em caminhadas rápidas. Por esta altura, devemos nos sentir mais saudáveis ​​e mais corajosos; agora podemos começar um regime real de exercícios cardiovasculares, mantendo nossas taxas cardíacas elevadas dentro da nossa zona alvo de freqüência cardíaca por 20 minutos 3 a 5 vezes por semana.

Passo número quatro – Comece a se sentir bem sobre nós

Agora que deixamos de fumar e estamos exercendo três vezes por semana durante vinte minutos, começamos a nos sentir bem. Nós não nos sentimos estressados, não nos sentimos tensos, e quando fazemos, apenas fazemos uma caminhada ou exercício e recebemos alívio imediato.

Nós nos sentimos realizados, nós sentimos que podemos fazer qualquer coisa e queremos fazer tudo. Nós sentimos que queremos viver saudáveis ​​por muitos anos por vir, não queremos que as coisas mudem, não queremos envelhecer. Começamos a procurar maneiras de alcançá-lo.

Passo número cinco – Comece a assistir nossas dietas e nossos hábitos alimentares

Procurando maneiras de garantir que permanecemos saudáveis.

Começamos a observar os tipos de alimentos que comemos. Certifique-se de não comer alimentos gordurosos, fritos, gorduras saturadas e gorduras trans, carne vermelha e qualquer coisa que seja prejudicial para a nossa saúde.

Controlamos nossos carboidratos processados ​​e começamos a procurar grãos integrais. Começamos a comer fibras, frutas, legumes, legumes. Nós comemos muitos peixes e ácidos graxos essenciais. Nós bebemos um copo de vinho tinto todos os dias

Passo número seis – nós apreciamos cada momento em que vivemos saudáveis ​​

Ao fazer todos os passos acima, podemos nos sentir realizados e aproveitar cada momento sabendo que fizemos tudo o que podemos para controle nossos riscos de contrair doenças cardíacas e morrer de um ataque cardíaco.

Paramos de fumar, perdemos peso, reduzimos o colesterol LDL e os triglicerídeos, aumentamos nosso HDL e não estamos estressados, tensos e deprimidos. Nós estamos liderando um estilo de vida ativo e satisfatório e vivemos saudáveis.

Guia da Reconquista Perfeita

Diabetes Tipo 2 e Vida Saudável – Um Esforço Vitalício de Alimentação Saudável

planodetox

Nem todos os planos de dieta são saudáveis, o melhor para você seguir. Na verdade, a grande maioria delas não vale a pena o seu tempo. Alguns podem prejudicar você. Na melhor das hipóteses, você pode estar girando suas rodas. De um modo geral, a decisão de seguir uma dieta é ruim desde o início. As probabilidades apenas não são favoráveis.

Com que frequência você ouve sobre alguém em uma dieta? Em contraste, com que frequência você é informado sobre como um plano de dieta específico foi bem sucedido. Você pode contar o último, por um lado. Você pode ouvir alguém falando sobre uma dieta que está tentando ou planeja tentar. Além disso, ir em uma dieta implica automaticamente que é para um objetivo ou resultado. É um meio para um fim. Por esse motivo, tem uma linha de tempo. Portanto, seu compromisso em seguir uma dieta sempre será limitado. Indo em uma dieta é uma mudança no estilo de vida. Mas não é o mais eficaz.

Pergunte a si mesmo por que você está pensando em seguir um plano de dieta em primeiro lugar. É …

  • para perda de peso ou um físico mais enxuto?
  • para reduzir o seu açúcar no sangue?
  • para tratar uma doença?
  • porque você está desnutrido?
  • porque o seu médico aconselhou você a fazê-lo?
  • porque você quer melhorar a sua saúde geral?

As pessoas encontram muitas razões para seguir uma dieta. A maioria dos métodos não é satisfatória, então você deve evitá-los. Talvez a melhor maneira de pensar sobre isso é não pensar em fazer dieta.

Se você já seguiu uma dieta rigorosa, então você sabe o quão difícil pode ser …

  • limitado a alguns alimentos,
  • restrições severas e
  • promessas de sacrifício a curto prazo para o ganho a longo prazo.

Sua força de vontade se torna limitada – e haverá um ponto de ruptura.

Não vamos Esqueça o efeito yo-yo que segue muitos planos de perda de peso, também. Muitas dietas apenas abordam os sintomas de um estilo de vida fraco, enquanto negligenciam as causas. É apenas temporário porque os hábitos prejudiciais continuam a ter efeitos nocivos.

Iniciando uma dieta é uma decisão errada: a melhor escolha é adotar uma alimentação saudável – como mudança de estilo de vida. Comer saudável é um processo. Não é um objetivo com um resultado. Não é um meio para um fim. Em vez disso, é uma jornada. Um com progressos progressivos e contratempos ocasionais. Mas isso é natural. Você pode aprender com seus erros e não repeti-los.

Se seus motivos para quererem dieta são bastante convincentes, você terá a vontade de fazer uma alimentação saudável uma parte do seu estilo de vida. Alimentação saudável é algo que você pode comprometer para o resto de sua vida. E é razoável. Não há prazos e há menos restrições.

Quanto a uma dieta – o que é mais longo que você ouviu falar de alguém "se comprometer" com uma dieta? Não é o mesmo. Através de escolhas de estilo de vida você tem um tremendo poder para determinar sua saúde, agora e nos próximos anos.

Compreendo a medicina molecular e suas principais vantagens

Quitoplan

A medicina molecular é um conceito amplo e incorpora o estudo de estruturas moleculares, identificando erros genéticos para a causa de uma doença, usa nanotecnologia médica para corrigi-las. O conceito fundamental da medicina molecular é a distribuição da medicina às células do corpo e é semelhante à assimilação do oxigênio por um ser humano saudável. A disciplina (medicina molecular) é nova. Combina estudos médicos dos tempos modernos com a bioquímica. Ele oferece uma ponte entre a ciência médica atual e a bioquímica. O curso de biologia molecular inclui disciplinas como bioquímica, imunologia e biotecnologia. A nanotecnologia na medicina tem muitas vantagens, como isso leva a custos reduzidos de tratamento, medicamentos econômicos e de alta qualidade. A nanotecnologia em medicamentos ajuda no diagnóstico efetivo e no tratamento de doenças, levará a métodos de tratamento modernos, o tratamento de problemas médicos complicados pode tornar-se simplificado.

Benefícios da medicina molecular

Os medicamentos moleculares e a nanotecnologia na medicina possuem suas próprias vantagens. Estes incluem o seguinte: –

  • Os medicamentos moleculares podem levar à invenção de ferramentas cirúrgicas e de diagnóstico elegantes e baratas.
  • O diagnóstico e a pesquisa médicos podem tornar-se eficazes e eficientes.
  • Os dispositivos médicos nanos podem ser implantados permanentemente para tratar condições médicas específicas
  • . Muitas condições médicas podem ser prevenidas.
  • As doenças desconhecidas podem ser tratadas de forma eficaz.
  • Isso pode levar a um diagnóstico e tratamento semi-automatizado.
  • A nanotecnologia em medicamentos ajuda a reduzir a taxa de mortalidade , melhorar a saúde.
  • Usando a terapia genética ou métodos de tratamento semelhantes, os órgãos podem ser substituídos facilmente.
  • Os diferentes sistemas biológicos no corpo podem ser melhorados.

Quando a nanotecnologia é aplicada em medicina, é conhecida como Nano remédio. Atende à melhoria da saúde humana utilizando ferramentas Nano (ferramentas ao nível molecular) do corpo humano. Essa tecnologia na medicina engloba áreas como a entrega de drogas usando nanopartículas.

O corpo humano é composto de moléculas, o uso da nanotecnologia molecular aumenta o progresso nos serviços médicos humanos. O medicamento Nano ajuda a compreender o funcionamento da maquinaria biológica dentro das células vivas. Esta compreensão ajuda profissionais médicos a atender a condições médicas complicadas como AIDS, câncer, envelhecimento. Tudo isso ajuda a trazer uma melhoria significativa da estrutura biológica humana natural. O entendimento ajuda a reduzir a taxa de mortalidade, assegurando o bom funcionamento no nível molecular dos humanos.

A compreensão da medicina molecular resultou no desenvolvimento de nanopartículas / moléculas para ajudar a transferir medicamentos para cada célula do corpo. Para uma entidade doente ou não saudável, tais desenvolvimentos em biologia molecular levam ao tratamento efetivo de doenças complicadas. Usando o medicamento Nano, as células malignas dentro de um corpo humano podem ser rastreadas e depois tratadas. Todo o processo inclui o alvejamento de bactérias / vírus / tumores dentro do corpo por partículas de Nano, tratamento de infecções, doenças.

Benefícios de medicamentos moleculares

Outras vantagens de usar Nano medicamentos são dadas da seguinte forma: –

Com medicamentos Nano , o tratamento é gentil e avançado. A maioria desses tratamentos não são invasivos. Poderosos medicamentos podem ter efeitos colaterais que não podem ser ignorados. Ao usar medicamentos moleculares, pode-se reduzir os efeitos das drogas. Uma vez que o uso de medicamentos Nano não envolve cirurgia, portanto, é menos doloroso. Outra vantagem importante de usar o medicamento Nano é que envolve ferramentas de diagnóstico pequenas, porém altamente sensíveis, que respondem por um melhor tratamento das doenças. Os tratamentos que utilizam a tecnologia Nano em medicamentos são rentáveis. É eficaz para tratar condições médicas complicadas como o câncer.

Desvantagens da nanoterapia:

As nanopartículas usadas como parte da nanotecnologia em medicamentos usam caminhos bioquímicos, afetam os diferentes processos biológicos do corpo humano. Sob tais circunstâncias, a falta de conhecimento sobre os efeitos das nanopartículas no corpo humano, ele processa pode ser uma desvantagem. Os pesquisadores que lidam com o design das nanopartículas permanecem preocupados com a sua toxicidade e caracterização em sua exposição às vias biológicas. Se as nanopartículas são tóxicas, elas podem representar uma grave ameaça para os humanos e para o meio ambiente. Os pesquisadores continuam preocupados porque as pessoas que fazem parte da sociedade usam a medicina molecular. Em certos casos, os pesquisadores continuam a duvidar do possível resultado do uso de certos medicamentos Nano.

A nanotecnologia em medicamentos revolucionou o tratamento médico. Os médicos agora vêem um raio de esperança para tratar condições médicas e doenças que não eram tratadas anteriormente. Nano medicamentos têm suas próprias vantagens. No entanto, as pesquisas estão destinadas a aproveitar ao máximo a nanotecnologia nos próximos dias.

planodetox

 Ereção Saúde – Ereções saudáveis ​​e mais difíceis para homens

A boa saúde da ereção é parte da manutenção de uma grande libido masculina. Claro, é fácil quando somos homens jovens e erecções difíceis são comuns e nos acontecem com muita facilidade. Todos nos lembramos de fazer amor repetidamente em nossos anos vinte e obter erecções difíceis de rock até várias vezes por dia. Mas como mantem erecções difíceis à medida que envelhecemos e os níveis de testosterona começam a cair?

Masturbação e ejaculação

A chave para uma boa saúde do pénis não é se masturbar ou ejacular com muita frequência, mas não se recusar. A menos que você seja especialista em meditação, você não deve se recusar à masturbação e à ejaculação. A ejaculação com demasiada frequência pode causar esgotamento sexual, enquanto nunca ejacular pode desligar os níveis de testosterona e o desejo sexual. A chave é otimizar e regular a freqüência de sua ejaculação.

Exercícios de montagem

Existem exercícios para obter erecções mais duras. E eles também funcionam. Essas técnicas ajudam você a manter sua ereção mais difícil e por períodos mais longos. Para manter a boa saúde sexual à medida que envelhece, você precisa praticar essas técnicas.

Parte da razão pela qual você pode obter erecções macias é uma circulação sanguínea fraca. Seu pénis depende de um grande número de capilares (vasos sanguíneos pequenos) perto de sua base que o traz sangue. Quando você obtém uma ereção, seu cérebro está instruindo seu corpo a enviar um fluxo rápido de sangue para a área peniana. Sem muita quantidade de sangue pode alcançar e circular ao redor do seu pénis, sua ereção será fraca. Portanto, é inteiramente lógico concluir que melhorar a circulação em torno do órgão sexual masculino permitirá que você obtenha erecções sólidas com mais regularidade.

Herbal Libido Remedies

Nós ouvimos falar de remédios de libido de ervas e como um suplemento natural ou planta é muito mais benéfico para sua saúde sexual do que qualquer produto farmacêutico. A libido de ervas ajuda você a obter soluções permanentes de longo prazo para o seu desejo sexual. Você ficará sexualmente saudável depois de tomar ervas para aumentar a libido.

Muitas pessoas que têm uma baixa libido começam com o aumento da libido em plantas e suplementos antes de usar outros métodos naturais para melhorar a saúde sexual. Depois de algum tempo, talvez você não precise tomar pílulas de libido de ervas. Isso significa que seu corpo é provavelmente produzindo naturalmente novamente.

Os suplementos de libido de ervas para homens podem vir de várias formas. A movimentação sexual masculina depende dos níveis hormonais (especialmente a testosterona livre), boa circulação, saúde geral e aptidão física.

Aumentar o desejo sexual feminino usando libido de ervas é uma ótima maneira de recuperar sua vida sexual com sua felicidade. Você não precisa de medicação para fazer isso, pois as plantas naturais e as ervas da libido não são apenas mais efetivas, mas resultam em melhorias a longo prazo.

Baixa libido nas mulheres é causada por desequilíbrios hormonais devido a medicação ou a menopausa, estresse ou falta de sono.

Para algumas pessoas, mesmo que seu problema seja psicológico ou relacionado ao relacionamento, aumentar sua libido naturalmente é uma ótima maneira de quebrar essas barreiras mentais e recuperar o desejo sexual.

Dieta de libido alta

Ter uma libido forte também depende do que você come. Muitos homens com pouca libido têm uma dieta pobre, têm excesso de peso ou simplesmente não comem os alimentos certos. O aumento da libido fornece vitaminas, minerais e eletrólitos essenciais para o aumento do desejo sexual. Obter um bom equilíbrio em seu corpo cortando o alimento errado e a introdução de uma dieta de libido saudável e alta otimizará sua saúde sexual em um tempo relativamente curto.

Exercício

Outro motivo para a sua baixa libido pode ser fazer com você com excesso de peso, ter pressão arterial elevada ou circulação geral deficiente. Você ainda pode ser magro, olhar em forma e ainda ter uma circulação sanguínea terrível ou pressão arterial elevada . Para uma boa saúde na ereção, é essencial um plano de exercícios específico.

Treino Hiits

Atividades nuas para pele de pénis saudável

Treino Hiits

Uma boa e saudável pele de pênis faz o membro de um homem parecer muito mais atraente para um parceiro em potencial – e também é melhor para a saúde do pénis, é claro. Há muitas coisas que um homem pode fazer para atender a saúde da pele do pénis, incluindo mantê-lo bem hidratado e longe de produtos químicos e ingredientes agressivos. Mas outro passo que um homem pode tomar é um dos mais fáceis – simplesmente deixando o pênis sair. Envolver-se em atividades simples ao nu pode ser uma vantagem para a pele saudável do pénis.

Durante séculos, os especialistas exaltaram os benefícios do ar fresco no bem-estar geral, incluindo seu efeito sobre a saúde da pele. No século 19, muitas pessoas eram defensoras do "banho de ar", o que é simplesmente deixar o corpo experimentar a brisa natural e o sol do ar livre. Acredita-se que "ventilar" a pele pode ter benefícios na oxigenação da pele, melhorando a circulação sanguínea (que também beneficia a saúde da pele) e permitindo a transpiração para remover os resíduos do corpo para o ar (em vez de liberá-los em roupas, onde eles em seguida, volte para a pele). Assim, permitindo que a pele do pénis também expire, seja dentro ou fora, pode ser benéfica.

Atividades

Claramente, todo o homem tem que fazer para arejar a pele do pénis é andar sem ela roupas. Mas para aqueles que querem um pouco mais de atividade enquanto estão nu, as seguintes são algumas das opções a serem consideradas. (Lembre-se, com o pénis exposto, pode ser necessário tomar precauções básicas para evitar danos por exposição excessiva à luz, contato com objetos, etc.)

– Limpe a casa no lustre. Enquanto um cara tiver cuidado com a mangueira do aspirador de pó e com os líquidos de limpeza, não há motivo para que ele não consiga tornar sua residência mais arrumada e mais habitável enquanto deixa sua virilidade obter um pouco de ar fresco. Como um bônus adicional, muitos parceiros acham que observar um homem se envolver no trabalho doméstico enquanto está nu é muito erótico – muitas vezes levando a uma recompensa por um trabalho bem feito.

– Jogue badminton. Se o quintal tem uma barreira de privacidade confiável, saia da rede, raquetes e passarinhos e veja o quão bem dois parceiros divertidos podem acertar a bola. Algumas dicas: usar tênis pode ser uma boa idéia para evitar quedas. E não fique por muito tempo durante uma longa luz solar forte, pois a pele do pénis queima facilmente.

– Ou croquet. Pound um par de pólos no chão, configurar os wickets e, em seguida, obter as bolas rolando. Tal como acontece com o badminton, são sugeridos os sapatos e a exposição limitada à luz solar áspera.

– Exercício. Seja fazendo alongamentos de yoga, levantando pesos ou girando, exercitar-se no buff tem uma sensação especial para ele. Os gregos antigos fizeram isso o tempo todo – e quem vai discutir com os clássicos?

– Faça música. Pegue esse violão que está acumulando poeira ou sente-se ao piano e veja o que volta para você. Uma vez que a música é essencialmente tudo sobre vibrações, é divertido ver como o corpo nu experimenta as vibrações e a forma como ela difere quando uma pessoa está vestida.

– Jogar poker. Se todos os jogadores estão nus, ninguém pode estar escondendo nenhum aces nas mangas.

Passar o tempo nu pode beneficiar a pele do pénis, mas esses benefícios aumentarão se um cara também usar regularmente um creme de saúde do pénis [19659012] (profissionais de saúde recomendam o Man1 Man Oil, clinicamente provado suave e seguro para a pele) em seu membro. A pele do pénis precisa ser adequadamente hidratada para ser saudável, então selecione um creme que contenha um emoliente de alta qualidade (a manteiga de karité é excelente) e um hidratante natural (a vitamina E é uma boa escolha). A pele do pénis pode ser prejudicada pelo estresse oxidativo que os radicais livres podem trazer. Um creme com um potente antioxidante, como o ácido alfa lipoico, pode fornecer o tipo de proteção que a pele delicada precisa.

 Vivendo uma vida saudável

planodetox

No mundo de ritmo acelerado em que vivemos pode ser fácil negligenciar nossa saúde e bem-estar. Estamos tão ocupados correndo pelo nosso dia a dia – família, amigos, trabalho, compromissos sociais – que não nos tomamos o tempo para cuidar de nós mesmos. Realmente não é de admirar que muitos de nós estejamos cansados ​​e estivéssemos degradados. Quais são algumas coisas simples que podemos fazer para melhorar nossa qualidade de vida?

Bebida Bebida Bebida …

Você já ouviu falar um milhão de vezes e você provavelmente vai ouvi-lo um milhão mais – beba mais água!

Pense nisso: o corpo humano é de 72% de água. Uma queda de 5% nos fluidos cria uma perda de energia de 25-30%. Uma queda de 15% nos fluidos causa a morte! Neste momento, 66% de nós não estão bebendo água suficiente, então mais de metade da população não está funcionando em todos os seis cilindros para começar – antes que coisas como ar ruim, comida ruim e estresse levem seu pedágio.

Não é realmente uma coisa difícil de remediar. Basta beber um copo de água a cada meia hora ou mais – ou 10-12 copos de água por dia – e você notará um enorme salto em seus níveis de energia.

Living Food – Loving Life

Um fato pouco conhecido é que o aquecimento de alimentos acima de 116 ° F destrói grande parte do conteúdo de nutrientes. Considerando que já não estamos comendo vegetais suficientes, isso é um problema bastante fundamental. Nutricionistas recomendam cinco servos de legumes frescos por dia. Quantos de nós estão realmente tomando esse conselho?

Uma ótima maneira de obter os nutrientes encontrados em vegetais frescos sem passar o dia todo no fogão ou comer palitos de aipo cru é suco seus vegetais. Certifique-se de possuir um juicer bom (alguns espremedores de leite expõem os vegetais ao calor criados através do atrito durante o suco, que quebra as enzimas importantes), pegue alguns legumes frescos e adquira seu jeito de boa saúde. Demora uma fração do tempo (não há cozinhas envolvidas, por um lado) e é conveniente. Você pode levar seu suco para trabalhar e até mesmo dar alguns aos pequenos para almoços escolares!

Wheatgrass em particular é uma excelente fonte de nutrição. É rico em clorofila (às vezes descrito como sangue de planta, porque se parece muito com moléculas de glóbulos vermelhos humanos) e tem mais de 100 elementos que o corpo precisa. Os grãos frescos são outra excelente fonte de vitaminas e minerais.

Energy In – Energy Out

O exercício é outra palavra suja para a maioria de nós. O fato é que o exercício não precisa ser horrivelmente demorado ou aborrecido mentalmente. Há muitas opções.

Anos atrás, os ginásios normalmente ofereciam salas de musculação, aulas de aeróbica e talvez um circuito tydro. Agora você pode adicionar aeróbica aquática, ioga, pilates, dança-exercício, aulas e toda uma gama de novas opções de treino.

Se você realmente não tem tempo ou dinheiro para a academia, ou prefere gastar suas manhãs / noites em casa, experimente uma bicicleta de exercícios ou caminhante. Eu deveria me perder sem minha bicicleta de exercícios – eu coloquei-o na frente da televisão e pedalei alegremente durante meus shows favoritos.

Se, como eu, você sofre de doença ou lesão ou seu nível de aptidão é bastante baixo, você pode gostar de considerar alguns conselhos valiosos que recebi do meu médico:

Uma vez que você está fisicamente incapaz, e particularmente se você também está indisposto, pode ser uma batalha de mamute para fazer a mais mínima quantidade de exercício em um dia. O perigo é que a atividade leva a uma perda de energia adicional, que se torna um ciclo de autoperpetuação até que você mal consegue sair do sofá.

Uma excelente maneira de voltar a uma rotina física é começar devagar. Ridiculously lentamente, pode parecer. Durante as primeiras semanas, caminhe / viaje por 5 minutos por dia – exatamente 5 minutos, não mais, mesmo se você acha que pode continuar. Quando as 2 semanas estiverem aumentadas, aumente para 7 minutos, depois 10 minutos, 12 minutos … continue aumentando gradualmente sua atividade até você ficar confortável.

Pode soar um pouco bobo, mas funciona. Com efeito, você engana seu corpo para produzir mais energia. Você está construindo seu tempo de exercício tão lento que seu corpo realmente não percebe o que está acontecendo. Siga este método e, antes de conhecê-lo, você estará exercendo confortavelmente dentro de seus limites todos os dias.

Então, pessoal, é o que é básico. Se você pode reorganizar sua vida um pouco para permitir melhores hábitos alimentares e um pouco de exercício, e se você se lembrar de beber um copo de água a cada meia hora, então, estará bem no caminho para viver um saudável vida. Em uma nota final, não se esqueça de ter algum tempo de silêncio para si mesmo. Meditar é uma excelente maneira de minimizar o estresse. Você não precisa se sentar por horas, apenas dê 5 minutos de tempo de silêncio todos os dias – mesmo no banho, se esse é o único lugar onde você pode passar o tempo – e ter um pouco de se recuperar .

E, por último, mas pelo menos, rir! Na verdade, rir como um buraco malhado – quanto mais alto, melhor! Você ficará impressionado com o quanto essa coisa simples pode levantar seus espíritos!

planodetox

 Quais são os componentes de um KPI de Medicina?

Guia da Reconquista Perfeita

Um teria pensado que apenas as empresas possuem KPIs. No entanto, há também uma questão de KPI de medicamentos pelo qual a eficácia da medicina pode ser medida. Na realidade, existem duas coisas que podem ser derivadas disso. Primeiro, as pessoas podem medir toda a estrutura da organização em aspectos médicos. Em segundo lugar, é que o medicamento atual é medido para ver se é adequado para o consumo público.

KPI significa Indicadores Chave de Desempenho. Estes são medidos em números para que as organizações possam quantificar e determinar se seus processos são estáveis ​​e normais. Este sistema de medição também é um indicador se a empresa está cumprindo seus objetivos, não apenas em termos de finanças, mas também na entrega de serviços. Na maioria das vezes, os sistemas de medição utilizados são qualidade, produtividade, atendimento de funcionários, taxa de resolução e satisfação do cliente.

No mundo médico, os medicamentos são medidos com base na sua eficácia. Alguns medicamentos têm baixas doses e estes podem revelar-se ineficazes, dependendo da gravidade do que está sendo tratado. Uma das coisas que são cuidadosamente analisadas sempre que um novo medicamento é produzido é seu efeito sobre o fígado.

O fígado é um dos principais órgãos afetados por antibióticos porque é nesta área onde as drogas são quebradas. Existem enzimas no fígado que metabolizam o medicamento e entregam os componentes do medicamento para onde deve estar. Neste momento, muitas empresas lançaram certos suplementos alimentares que ajudarão o fígado a lidar com os danos que recebe de determinados medicamentos que podem revelar-se nocivos a longo prazo. O fígado serve como um filtro e ele tira substâncias químicas ruins antes que esses produtos químicos sejam liberados para a corrente sanguínea.

A outra coisa que é medida em medicina é a toxicidade. O corpo humano só pode absorver tantos produtos químicos. No entanto, é um fato triste da realidade que nem todos os indivíduos podem sustentar as mesmas doses. Algumas pessoas têm mais tolerância a produtos químicos do que as demais. É então vital para as empresas farmacêuticas garantir que a dosagem de seus medicamentos seja segura, especialmente se esses medicamentos forem vendidos no balcão. O que muitas empresas fazem agora é inviolável seus medicamentos para evitar overdose acidental.

A outra métrica que determina como os medicamentos devem ser medidos é a sua tendência de conduzir o vício. Existem medicamentos que possuem componentes aditivos e isso é algo que as empresas impedem ao desenvolver novos medicamentos. Isso é muito aplicável aos pacientes que sofrem de câncer ou a qualquer coisa relacionada à dor. De alguma forma, o efeito entorpecente e calmante dessas drogas leva os pacientes a querer mais para evitar a dor.

A última métrica medida é o custo. Nem sempre será uma boa idéia produzir medicamentos que ninguém vai comprar. Também não é sábio produzir remédios que é muito caro para criar se houver formas alternativas de criá-los. Basta dizer que a eficiência de custos é uma forma de medir o sucesso em todas as empresas em qualquer setor. No mundo da medicina, é apenas provável que a rentabilidade esteja incluída no scorecard da medicina KPI.

planodetox

Vitamina B5 e Pênis saudáveis

Guia da Reconquista Perfeita

Existem inúmeras razões pelas quais manter um pênis saudável é importante. Um pênis saudável faz com que um homem se sinta mais confiante em si mesmo; isso permite que ele se realize em um nível superior; impressiona parceiros (e parceiros potenciais); e é um bom indicador de saúde geral. Tomar medidas para manter a boa saúde do pénis não é complicado, mas requer uma pequena atenção na parte do homem – como certificar-se de que seu pênis é enriquecido com vitaminas e nutrientes, incluindo a vitamina B5.

O que é exatamente a vitamina B5?

A vitamina B5 faz parte da família de vitaminas B, que é composta por 8 membros. Essas vitaminas solúveis em água desempenham um papel no processo pelo qual os carboidratos que uma pessoa ingere se traduzem na energia que o corpo precisa para funcionar corretamente. As gorduras e as proteínas também se beneficiam da atenção da família da vitamina B.

Também conhecido como ácido pantotênico, a vitamina B5 possui várias funções específicas, incluindo:

– Ajudar a criar os glóbulos vermelhos que se movem por todo o corpo, fornecendo oxigênio;

– Aumento da criação de testosterona e cortisol nas glândulas supra-renais

– Manutenção da saúde do sistema digestivo;

– Aumento da acetilcolina (ACh), um neurotransmissor envolvido na função sexual;

– E sintetizando colesterol no corpo.

Onde pode ser encontrado?

O apelido de vitamina B5, pantotênico, vem do grego e basicamente significa "em todos os lugares" – porque a vitamina B5 pode ser encontrada em muitas fontes de alimentos diferentes. No entanto, o processamento de alimentos tende a diminuir ou eliminar totalmente a vitamina B5 – tão natural e os alimentos "inteiros" são uma aposta melhor. Estes incluem carne (especialmente carne de órgãos, como fígado), legumes frescos, frango, peru, leite, ovos, salmão e grãos integrais.

Como muita dieta do homem moderno consiste em alimentos processados, as pessoas hoje em dia não recebem tanto vitamina B5 de suas dietas como teriam no passado. Portanto, tomar vitamina B5 em forma complementar pode ser benéfico para muitas pessoas.

O pênis saudável

E como a vitamina B5 ajuda a manter um pênis saudável? Bem, é essencial para o metabolismo celular adequado e manutenção de tecido, que o pênis saudável definitivamente requer. Esta vitamina também é útil para evitar a infecção, o que tem um óbvio benefício para a saúde.

O papel que o B5 desempenha no aumento da energia através da criação de glóbulos vermelhos saudáveis ​​tem um benefício para o pênis. Afinal, o fluxo adequado de sangue altamente oxigenado está envolvido no processo erectil.

O fato de que o ácido pantotênico é parte do processo pelo qual a testosterona é criada também tem um impacto. Nos homens, a testosterona é crucial para o desenvolvimento do pénis, e continua a desempenhar um papel na manutenção do desejo sexual de um homem a um nível apropriado. E, como mencionado anteriormente, a vitamina B5 ajuda a produzir acetilcolina, que faz parte do processo pelo qual os sinais envolvidos na atividade sexual são transmitidos ao pênis.

Nenhuma vitamina ou nutriente sozinho pode ser responsável por uma melhor saúde sexual ou do pénis; no entanto, a vitamina B5 é definitivamente parte do "menu" de ingredientes que têm um forte impacto sobre um homem e seu pênis.

Os homens que procuram rotas para um pênis saudável e desejam complementar sua exposição peniana à vitamina B5 devem olhar em uma gaveta superior penis health crème (profissionais de saúde recomendam Man1 Man Oil, clinicamente provado suave e seguro para a pele) . Muitos crèmes incluem vitamina B5 já por causa do papel crucial que pode desempenhar na saúde do pénis. No entanto, os melhores crèmes também contêm outros ingredientes importantes, incluindo L-arginina e L carnitina. A L-arginina é um aminoácido que ajuda o organismo a criar óxido nítrico, o que, por sua vez, desempenha um papel na manutenção dos vasos sangüíneos penianos abertos para aumentar o fluxo sanguíneo. L carnitina é outro aminoácido, um com propriedades neuroprotetoras que podem ajudar a restaurar a diminuição da sensação peniana.

Treino Hiits