Suco de aipo de gengibre verde maçã

Quitoplan

Esta picante Suco de aipo de gengibre verde maçã é o meu go-to para uma bebida de manhã hidratante. É especialmente útil para mim agora, já que a qualidade do ar em Los Angeles ainda não é grande devido aos incêndios florestais. Eu tenho asma, então tenho que ter cuidado extra em cuidar dos meus pulmões. E por algum motivo suco de gengibre picante sempre ajudou quando meus pulmões começaram a ficar irritados. Mas mesmo quando me sinto ótimo, esse suco é incrível.

Esta é a minha bebida favorita para começar o dia. Chegando ao nascer do sol, eu saio da cama e anseio por seu sabor vibrante, doce, picante e levemente gramíneo. Às vezes eu adiciono mais aipo para torná-lo menos doce, e outros dias (como hoje) eu adiciono gengibre extra para mais tempero. Eu também adoro o aumento de vitamina C que esta receita traz.

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Gengibre Cru! Amo essas coisas. Raiz de gengibre meio que parece com mini pulmões, sim? Engraçado como isso funciona.

A única ressalva para esta receita é que você vai precisar de um espremedor para fazer isso como um suco. Você poderia absolutamente misturar isso em uma espécie de smoothie, embora aipo pode ser uma mistura complicada, uma vez que é tão fibroso. Se você quiser misturar um smoothie de gengibre verde, eu sub-out o aipo e sub em alguns espinafres. Eu também adicionaria alguns salpicos de água. Para o gengibre, você precisaria microplano o gengibre para adicionar um smoothie – para melhores resultados de textura. As maçãs se misturam muito bem – basta cortar bem para preparar. E como sempre, use um liquidificador de alta velocidade quando possível. Mas sim, tornar este 'suco' em um 'batido' é possível.

Respire bem. Então, como eu mencionei, eu mantenho a saúde dos pulmões no topo da minha lista de prioridades de 'bem-estar' devido à minha asma. Felizmente, minha asma é bem controlada. E apesar de eu ter tido um surto há alguns anos atrás que me obrigou a ir em um esteróide inalado diariamente – eu fui capaz de sair desses remédios e agora eu apenas gerencio as coisas tomando precauções em minha própria casa – e tomando cuidado extra com alérgenos e condições de ar quando eu sair ou viajar. aE Com os horríveis incêndios florestais mexendo com a qualidade do ar na Califórnia, eu queria trazer para vocês essa receita e algumas dicas o mais rápido possível.

Nota rápida, de extrema importância: Problemas respiratórios não são nada para se mexer. Se você ou alguém que você ama está tendo problemas para respirar, não espere, chame seu médico ou dirija-se a um pronto-socorro ou a um serviço de atendimento de emergência.

Também uma nota rápida sobre os incêndios: OBRIGADO para cada primeiro socorrista e bombeiro cuidando dos animais e pessoas afetadas por esses incêndios. (E todos os desastres naturais, na verdade) – Meu coração está partido por tantos animais e pessoas e lugares, mas ver as histórias de resgate traz alguma luz para uma coisa muito sombria. Espero que todos os que estão mais perto do fogo estejam a salvo e a caminho da cura. Se você quiser ajudar, existem muitos fundos para doar. Um que eu encontrei é para o Abrigo de Animais Chico. Eles realmente têm uma lista de desejos da Amazon configurada, o que torna super fácil comprar algo para eles. Eles estão lidando com muitos dos animais do Camp Fire na região de Paradise / Chico, no norte da Califórnia.

Vamos todos esperar que a chuva prevista na quarta-feira seja uma chuva torrencial.

Mas por apenas manter a saúde dos pulmões, para mim, estas são cinco coisas que ajudaram ..

Alergia + Bem-estar respiratório: 5 coisas que me ajudam ..

1. Purificadores de Ar.
Tão importante! Invista em pelo menos um purificador de ar realmente bom. Adoramos a IQ Air e também as mini Austin Air. Rabbit Air também é ótimo.

2. Mantenha os animais de estimação fora do quarto. Este é um desafio! Mas se você tem alergias ruins ou asma, você pode querer pelo menos "experimentá-lo". Eu nunca pensei que poderíamos fazer isso, mas funciona ok … Nós fizemos isso por alguns anos agora. Não é 100% por qualquer meio. Eles ainda entram e fazem algumas voltas ao redor da cama diariamente, apenas para se rebelar. Eu felizmente os persigo. E claro, eles chegam em algumas manhãs – geralmente depois de miar muito alto na porta – e nós desmoronamos. Mas, na maioria das vezes, eles dormem em suas camas pequenas do lado de fora da porta. Eu vou dizer, eu notei uma diferença desde que faço isso desde – tecnicamente – eu sou alérgico a gatos. Eles amam esta cama de gato.

3. IQ Air Visual Monitor. Eu amo essa coisa !!! Eu comprei há alguns meses atrás, quando precisávamos rastrear a qualidade do ar externo versus interno e eu amo essa coisa. Ele oferece uma leitura precisa da qualidade do ar, umidade, níveis de CO2 e até níveis de partículas. Eu adoro ver como coisas como cozinhar e até mesmo abrir as janelas afetam nosso ar interno. Além disso, o aplicativo é realmente ótimo – e você pode baixar o aplicativo gratuitamente na App Store para ver todos os dados globais da IQ Air. IQ Air Visual na Amazon.

4. Suco de Gengibre + Receita de Hoje! Seriamente, tiros de gengibre e suco picante por alguma razão sempre me ajudam. Eu não posso explicar isso e talvez seja só eu! Mas isso ajuda. Eu acho que se move ao redor do muco que pode estar se acumulando em seus pulmões. Uma coisa que eu notei é que gengibre com certeza parece muito com pequenos pulmões! Eu amo essa teoria toda que os alimentos que são bons para certas partes do seu corpo realmente se parecem com essa parte do corpo … como nozes e seu cérebro, etc. Outros alimentos que eu encontrei me ajudar: respirar chá fácil, maçãs, um pouco de cafeína de matcha, alimentos ricos em magnésio, chá de rooibos, sopas picantes e frutas de alta enzima como abacaxi e kiwi.

5. Exercite-se no bom ar. Na época em que meus pulmões estavam ruins há alguns anos, eu estava apenas fazendo exercícios dentro de casa, em volta dos meus gatos. Eu percebi que isso realmente inflamava meus pulmões. Eu também noto que se eu jogar tênis ou correr fora em dias úmidos ou pobres, não me sinto tão bem. Então eu sempre trabalho em academias ou estúdios de ioga, etc com boa qualidade do ar. E eu tento minimizar o exercício em torno dos meus gatinhos para treinar com força e 'festas de dança' básicas. Você pode ter visto aqueles em minhas histórias do Insta.

Dicas ao viajar. Então essas são apenas algumas coisas que me ajudam a me sentir bem. Eu também sempre me certifico de que os hotéis em que estou hospedada quando viajo não sejam empoeirados – ou Chãos de madeira. Eu sempre peço roupa de cama anti-alérgica antecipadamente também. E eu tento ficar super hidratado quando em aviões. Chá quente é o melhor. Executando um chuveiro fumegante no check-in também é uma boa ideia para mim. Você simplesmente nunca sabe sobre alérgenos e asma quando viaja, então traga SEMPRE alguns medicamentos como inaladores – ou o que for. Eu sempre trago meu inalador, embora eu não tenha usado em anos. Com asma, você nunca pode ser muito cuidadoso.

De qualquer maneira ….. até mesmo se você tiver pulmões perfeitos este suco é bem sonhador e sentir-se bem. O sabor doce e azedo é energizante e divertido.

Eu estou definitivamente em um chute de sumo agora, e este é basicamente o único suco que venho fazendo. Eu também gosto de gengibre de beterraba de vez em quando também. Essa cor rosa é irresistível.

O que Juicer Devo Comprar?

Eu possuí muitos rapazes juicers. E estes são três que eu posso garantir pessoalmente:

1. Breville. Este é um dos mais razoáveis ​​- todos em torno de boas – juicers. É mais rápido do que um "juicer lento", mas ainda faz um bom trabalho e é fácil de encontrar. Breville na Amazon.

2. Hurom Este é o espremedor que uso agora. Recebi um como presente de inauguração de um dos meus amigos da empresa de relações públicas e sou muito grato por isso. Eu não achei mais isso em sumo até receber este presente. E uma vez que um suco em LA pode custar US $ 9-10, essa coisa está me poupando uma tonelada de dinheiro. Hurom na Amazônia.

3. SuperAngel. Nós compramos um desses juicers super fantasia cerca de dez anos atrás. Está atualmente no armazenamento, mas eu ainda o amo. É resistente – todas as peças de aço inoxidável e provavelmente durarão para sempre. Então é bem legal. SuperAngel na Amazon.

Há outros por aí também, mas estes são os três que eu possuo pessoalmente.

Este é meu juicer atual … Hurom. É um espremedor de investimentos, com certeza, mas é definitivamente um vencedor. Funciona muito bem e é fácil de limpar. Tem cerca de 6 partes que eu tenho que desmontar depois de cada sueco, mas eles enxaguar com água quente super facilmente. Leva apenas alguns minutos para limpar.

E você pode lembrar, quando eu comecei meu blog Eu escrevi muito sobre sumo !!

Meu Juicing em casa 101 guia Blogpost
My Juicing Project – algumas fotos fofas de Nelly aqui
Tiros de gengibre
Suco do arco-íris
Meu super anjo comentário
Suco PinCelCarGin
Suco Verde 101

Kathy Patalsky

Publicados 18/11/2018

Este suco picante contém limão vibrante, gengibre aquecido, aipo hidratante e a doçura azeda da maçã verde.

Ingredientes

  • 1 pequena maçã verde
  • 1/4 – 1/2 ramo de aipo
  • 1 limão suculento, espremido
  • 1 grande botão de gengibre – a gosto
  • pitada de pimenta de Caiena por cima para servir, opcional
  • Opcional: 1 kiwi

Instruções

  1. Prepare seus ingredientes enxaguando o aipo muito bem. Remova qualquer grão. Corte a ponta enraizada do aipo e as pontas secas. Fatie a maçã. Lave ou esfregue o gengibre. Suco de limão.
  2. Suco através da sua prensa de suco: maçã, aipo, gengibre e suco de limão.
  3. Despeje o suco em copos de servir. Adicione uma pitada de pimenta de Caiena por cima. servir.

Produção: 1-2 porções

Tempo de preparação: 00 horas 05 min.

Hora de cozinhar: 00 horas 02 min.

Tempo total: 7 min.

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divulgação: este não é um post patrocinado, mas este post contém links afiliados para a Amazon. O espremedor Hurom, foto, foi presenteado para mim.