Smoothies Coloridos Arco-íris – Receita Vegan

Quitoplan

Eu estava desejando um pouco de cor e diversão na cozinha, então esses Smoothies Coloridos Arco-Íris aconteceu! Hoje eu quero mostrar a você como usar frutas doces e antioxidantes (e outros ingredientes vegetais) para criar um batido em todas as cores do arco-íris.

Meu arco-íris de smoothies …

Para as receitas:

Rosa brilhante:

1 pacote de smoothie de pitaya
2 bananas congeladas
1 xícara de leite não lácteo
5 castanhas do Brasil

Luz rosa:

1 1/2 xícaras de morangos congelados, orgânicos
1 banana congelada
1 xícara de leite não lácteo
5 castanhas do Brasil ou 1/4 xícara de nozes

Laranja:

1 xícara de pêssegos congelados
1 1/2 banana congelada
1 xícara de leite não lácteo
5-10 castanha do Brasil ou castanha de caju
opcional: pitada de casca de laranja

Amarelo:

Receita de chicote DOLE DIY

Verde:

1 xícara de leite não lácteo
1-2 colher de chá matcha chá verde
2 bananas congeladas
5 castanhas do Brasil ou 2 colheres de sopa de castanha de caju
gelo

Azul:

1/2 xícara de mirtilos
2 bananas congeladas
1 xícara de leite não lácteo
5-10 castanha do Brasil ou castanha de caju
algumas gotas de corantes alimentares azuis ou algas azuis (opcional)

Roxa:

Açaí receita aqui

Oh hey smoothies do arco-íris, acontece que Junho é o mês do orgulhoEntão, aplausos a esses smoothies são perfeitos para celebrar qualquer um e todos que se identifiquem como membros da comunidade LGBTQ – e seus entes queridos que também os apoiam. Um dos maiores avanços que acredito que minha geração tenha feito é abrir caminho para a igualdade, aceitação e celebração dessa comunidade. Obviamente, não estamos todos lá, e ainda há muita desigualdade em nosso mundo, mas eu, por exemplo, sou muito grata pela diversidade e força trazidas a este mundo por essa comunidade, bem como todas as maneiras que podemos abraçar e promover diversidade. Pode ser uma coisa boba ou pequena para eu mencionar isso aqui no meu blog, mas eu realmente acredito que todos têm uma voz e é tão fácil no mundo de hoje esquecer como usá-la. Há muito julgamento, negatividade e raiva on-line, pode ser um lugar assustador para falar ou mesmo ser vulnerável ou até mesmo falar para alguém, mas eu acho que é importante. Usar minha voz é algo em que trabalho continuamente – em todas as áreas da minha vida. E é engraçado, olhando para a minha vida, não importa o quão assustador, estranho ou sozinho eu me sinto – eu não consigo pensar em uma única vez que eu me arrependo de usar minha voz e me defender – ou de outras pessoas.

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Essa vida é uma conversa constante, o que você está escolhendo dizer? E como você pode compartilhar seu POV?

E agora estou dirigindo para o território que eu cobri neste post recente.

Smoothies mais coloridos do meu blog:

VERMELHO / ROSA:

– Melancia Gelada (fã fave!)
– Smoothie de Morango Satsuma
– Smoothie de framboesa madura rosa

AMARELO ALARANJADO:

– Batido de creamsicle
– Abóbora Gelada
– Shake de cânhamo de pêssego

VERDE:

– Matcha Shake Bowls + tudo sobre matcha
– Shake de Sorvete de Banana Spirulina
– Shake de Proteína de Combustível Verde
– Smoothie verde doce de semente de abóbora gelado
– Matcha Shake com sementes de chia versão 2.0
– Batido de pina-vocado
– Smoothie verde doce com vídeo
– Taça Green Smooth Smoothie

AZUL / ROXO:

– tigela de semente de abóbora mirtilo selvagem
– Taça Easy Smooth Açaí
– Batido de Banana Morango Roxo Citrus
– Unicorn Frappe

BRANCO:

– Baunilha Shake (ingrediente secreto)

CHOCOLATE / CAFÉ / BEGE:

– Bacia do Smoothie da manteiga de amendoim do chocolate
– Shake de manteiga de amêndoa de energia fácil (fan fave!)
– Shake de café com canela

Kathy Patalsky

Publicados 18/06/2019

Smoothies coloridos do arco-íris

Estes smoothies criam um arco-íris de cores, de frutas e vegetais e outros ingredientes à base de plantas.

Ingredientes

  • vermelho: rosa pitaya
  • laranja: pêssego
  • amarelo: abacaxi
  • verde: matcha
  • azul: mirtilo de banana
  • roxo: açaí
  • rosa: banana morango

Instruções

  1. Misture os smoothies e sirva-os em uma formação de arco-íris. Ofereça tiros de cada um para convidados ou misture-os todos juntos em misturas de arco-íris tingidas, se você ousar!
  2. Dica: Quando uma cor é misturada, coloque-a na geladeira ou no freezer para ficar resfriado enquanto mistura os sabores seguintes.
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Produção: 6 smoothies

Tempo de preparação: 00 horas 05 min.

Hora de cozinhar: 00 horas 20 min.

Tempo total: 25 min.

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