Ria seu caminho para um coração saudável

Guia da Reconquista Perfeita

Há verdade no velho ditado que diz: "O riso é o melhor remédio". E, em muitos casos, o riso realmente curou muitos pacientes doentes – apenas injetando humor em suas vidas diárias. Isto é especialmente verdadeiro para os idosos que se sentem deixados de fora em um mundo acelerado.

O riso, além de proporcionar boas lembranças e perspectivas na vida e um bem-estar psicológico equilibrado, é um bom exercício para todo o corpo, especialmente o coração e os pulmões. A princípio, o riso aumenta o batimento cardíaco e as taxas respiratórias e de pulso, estimulando o coração e os pulmões a bater e respirar mais. Apropriadamente, essas ações tornam os pulmões e o coração mais fortes, uma vez que outros músculos ao redor dos órgãos estão sendo trabalhados e os pulmões se abrem mais, permitindo assim que o ar adicional passe através dele.

Outros estudos provam, também, que o estado mental de uma pessoa afeta diretamente o bem-estar físico de uma pessoa. Se a tensão é real ou percebendo, viver em condições estressantes e ambiente pode trazer doenças e infecções que os indivíduos felizes não sofrem. A exposição à ansiedade constante no local de trabalho, vida familiar, vida social e até mesmo as situações cotidianas simples, como ir e voltar do trabalho, tráfego, longas filas e outros, contribuem para sentimentos tensos que diminuem o corpo & # 39; s resistência a infecções.

Para combatê-los, indivíduos, especialmente aqueles expostos a situações de alto estresse, são frequentemente encorajados a incorporar algumas risadas em suas vidas cotidianas. Isso não quer dizer que é preciso rir de todas as situações em que ele se encontra, mas sim fazer um esforço consciente para ver o positivo de cada situação e não se levar a sério demais.

Além disso, rir também ajuda a relaxar os músculos faciais, proporcionando ao indivíduo uma aparência e disposição jovem e um brilho rosado também. Mais importante ainda, o riso é contagiante. Quanto mais você rir e sorrir, mais as pessoas riem e sorriem, criando assim um ambiente leve e livre de estresse para todos.

Blogs que devem ser lidos também:

Como corrigir um nervo comprimido no pescoço – Causas, sintomas e remédios

Medusa – Criaturas místicas com grandes benefícios para homens

Opioides no domicílio: “Compartilhar” analgésicos é muito comum

Digitando cuidados de saúde – Onde a Índia está em pé?

Sexo saudável, vida saudável

Receita: Como fazer bolos de quinoa de atum

10 receitas macro-amigáveis ​​para manter seus objetivos de fitness no caminho certo

Doença de Crohn: sintomas e dieta personalizada

Alimentos fundamentais

Treino Hiits