Receitas de grelha de perda de peso que são saudáveis ​​e deliciosas

A perda de peso não é particularmente uma jornada fácil, especialmente se você está apenas começando. Você vai ficar com fome e os desejos por comida saborosa será difícil de resistir. Não se prive de refeições saudáveis ​​- grelhe suas frutas, legumes ou carne magra em pratos saborosos, defumados e satisfatórios, sem ter que se sentir culpado por perder alguns quilos extras.

Experimente estas receitas saudáveis ​​e deliciosas de grelhados com perda de peso: 19659002] Hambúrguer de batata com couve e cogumelo

O que você precisa:

  • 8 pãezinhos de hambúrguer, de preferência de trigo
  • 1/2 quilo de pãezinhos de peru
  • 4 baby bella de cogumelos
  • 2 xícaras de couve fresca
  • 1/4 de xícara de cebolinha doce
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 1 colher de sopa de folhas frescas de orégano picado
  • 1 colher de sopa de molho chimichurri
  • 1/4 colher de chá de alho picado
  • 1/4 colher de chá de sal
  • Fatias de abacate para servir

Aqueça o azeite em uma panela meio-fogo alto e refogue a cebola e o alho até ficarem macias. Junte os cogumelos e a couve e cubra e cozinhe até que os vegetais estejam macios. Deixar arrefecer. Quando estiver pronto, misture cogumelos e couve com peru moído e tempere com orégano, chimichurri e sal. Usando as mãos limpas, formar em rissóis. Cozinhe em uma grade pré-aquecida em fogo médio-alto, invertendo uma vez, para o cozimento desejado. Pães com molho de escolha, em seguida, top com fatias de peru e patty

pêssegos com iogurte de mel, grelhados

(19459006]

  • 3 pêssegos, cortados ao meio e sem caroço
  • 2 xícaras de iogurte grego
  • 1/4 xícara de mel
  • Canela em pó

Misture iogurte grego e mel em uma tigela pequena. Deixou de lado. Cozinhe os pêssegos em uma grelha pré-aquecida em fogo médio, corte com o lado para baixo, até aparecerem marcas de grelha. Quando estiver pronto, top pêssegos grelhados com mel e iogurte. Polvilhe com canela em pó antes de servir

Envoltórios de carne e batata doce grelhados

O que você precisa: