Idéias saudáveis ​​de lanches para bebês de 2 anos de idade

Com a idade de dois anos, o garoto deve comer três refeições saudáveis ​​ao dia junto com lanches. Ofereça alimentos com diferentes sabores e texturas para o seu filho. Ofereça comida com os dedos para o seu filho, pois, nesta idade, as crianças adoram comer por conta própria. Uma criança continua a desenvolver suas habilidades de alimentação, incentivar novas combinações de alimentos e sabor. Aqui estão algumas idéias de lanches saudáveis ​​que podem ser adicionadas à refeição diária de um Menino:

• Panquecas de frutas de trigo

Tempo de cozimento: 15 a 20 minutos

Ingredientes: Farinha de trigo, leite, frutas de temporada, açúcar ( opcional), manteiga / ghee, mel

Método: Cortar todas as frutas secas em pequenos pedaços. Misture Ragi em pó, leite e açúcar em uma tigela e deixe descansar por 5 a 10 minutos. Escove a panela com manteiga e despeje uma meia porca de massa na panela. Cozinhe-o adequadamente dos dois lados. Reserve para esfriar. Acrescente-o com fatias de banana e garoa mel na panqueca.

Nota: Certifique-se de que seu filho não é alérgico a qualquer fruta seca. Você pode usar o pó de frutas secas em vez de peças. Você também pode adicionar outras frutas da escolha do seu bebê.

• Besan Chilla

Tempo: 10 a 15 minutos

Ingrediente: Farinha de garfo, sal, feijão, capsicum, cenoura, cebola, manteiga

Método : Lavar e secar todos os vegetais. Corte-os em pequenos pedaços. Misture farinha de grão de bico, vegetais, sal, pimenta e água em uma tigela. Prepare uma massa de consistência similar. Aqueça a panela e escove-a com manteiga. Despeje uma meia porca de massa na panela. Cozinhe-o adequadamente dos dois lados e deixe esfriar antes de oferecê-lo à criança.

Nota: Você pode optar por vegetais de acordo com a preferência do seu filho. Certifique-se de que os legumes são picados em pequenos pedaços e cozidos adequadamente.

• Sanduíches coloridas

Tempo necessário: 15 a 20 minutos

Ingrediente necessário: pão integral, tomate, cebola, pepino, sal, manteiga, ketchup, Maionese

Método: Lavar e limpar todo o vegetal. Corte os vegetais em pequenos pedaços e reserve. Coloque um pouco de manteiga sobre uma panela e pão torrado. Misture maionese e legumes em uma tigela. Espalhe-o uniformemente sobre o pão. Polvilhe sal e pimenta. Use um cortador de bolachas para dar formas a esses sanduiches.

Nota: Selecione os vegetais de acordo com o agrado do seu bebê. Use ketchup para fazer um rosto sorridente em um sanduíche para torná-lo mais atraente para o seu filho.

Seu filho ainda tem um pequeno estômago, então ele pode ficar com mais fome mais vezes. Alimente-o de um a dois lanches ao longo do dia para manter seu nível de energia acima.

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