Formigas em um Log + Variações – Receita Fácil de Lanche

Venha Falar Sobre Vários Assuntos

Formigas em um Log + Variações – Receita Fácil de Lanche

HealthyHappyLife.com logo
cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br
Quitoplan
formigas em um lanche de log

Voltando ao básico hoje com este clássico Formigas em um lanche de log.

Esta receita de lanche da velha escola é a favorita de crianças de todas as idades. Eu definitivamente me lembro de comer isso quando eu ainda estava com um dígito!

Os bens. Rico em manteiga de amendoim cremosa, uma pitada de passas doces em borracha e, claro, uma base de aipo crocante. Mas não pare por aí! Hoje tenho várias variações para você!

salgado + doce

Eu fiz isso ontem, quando estava desejando algo salgado e doce, mas ainda crocante. E bolachas simplesmente não fariam isso por mim. Aipo era! E eu adorei tanto, decidi publicá-lo aqui para lembrar qualquer pessoa sobre o quão adorável é essa receita.

variações de receita

E hoje, estou compartilhando algumas maneiras pelas quais você pode dar a esta receita saudável de lanche um pouco. Incluindo sem passas, sem aipo e sem manteiga de amendoim variações…

manteiga de amendoim no aipo
lanche saudável para as crianças
use manteiga de amendoim cremosa e macia para espalhar com mais facilidade!

Formigas em um log Ingredientes:

Manteiga de amendoim – Na verdade, uma leguminosa, o amendoim é rico em proteínas vegetais! Eles também são uma ótima fonte de gorduras saudáveis ​​que satisfazem o apetite. E fibras, vitamina B3, magnésio, folato e vitamina E também. Escolha manteigas de amendoim sem açúcar e que contenham o menor número possível de outros ingredientes. Eu gosto de cremoso, mas as variedades crocantes também funcionam. Definitivamente, escolha uma marca fácil de espalhar!

Alergia à manteiga de amendoim? Manteiga de sol, manteiga de amêndoa, manteiga de caju e muito mais são ótimos substitutos.

Leia Também  Donuts de cidra de maçã assados ​​- HealthyHappyLife.com

Passas de uva – Uvas doces, em borracha e secas. Eu sempre compro orgânico para minhas receitas. Se você não tem passas, tâmaras Medjool picadas ou outras variedades de frutas secas também funcionam!

Salsão – Vá para orgânicos. E compre um talo completo que possa cortar sozinho – em oposição a uma ‘variedade de chefs de atalho’. Você quer procurar costelas verdes escuras e grossas – nenhum corte ou manchas secas é o melhor.

Fora do aipo? Tente palitos de cenoura, folhas de alface, folhas de couve, maçãs fatiadas ou até pimentão verde fatiado.

Snag Mais Snack Recipes..

Navegue no meu índice de receitas de lanches para conferir alguns lanches e refeições veganas favoritas!

Variações de receita: gira em um clássico…

Quase todo mundo conhece esta receita. Mas tenho algumas maneiras divertidas de mudar as coisas e torná-las novas novamente. (Ou torne-se 100% clássico como eu.) De qualquer forma, você terá um vencedor na hora do lanche.

Formigas em um Log + Variações - Receita Fácil de Lanche 1

Variações sem manteiga de amendoim para formigas em um log:

  • formigas em local ensolarado: substitua a manteiga de amendoim por manteiga de sol para quem não pode comer nozes.
  • neve em um tronco: sem manteiga de amendoim? substitua por creme de queijo vegan ou creme de caju caseiro, cubra com passas ou outra variação.
  • formigas na praia: substitua a manteiga de amendoim por hummus e cubra com as passas.

Variações sem passas para formigas em um log:

  • joaninhas em um log: também no meu livro de receitas HHVK! Substitua as passas por bagas de goji. Dica: mergulhe as bagas de goji em água morna por um minuto para amaciar.
  • pontos em um log: dar doce, substituindo as passas com lascas de chocolate.
  • bagas em um log: substitua as passas por frutas frescas – pique em tamanhos menores para acomodar pequenos palitos de aipo.
  • amigos em um log: em vez de apenas passas, use uma variedade de frutas secas por cima.
  • crocantes em um log: em vez de frutas secas – tente frutas desidratadas por cima. Eu amo mirtilos desidratados!
Leia Também  Receita caseira fácil do tempero do taco

Variações sem aipo para formigas em um log:

  • formigas em uma folha: substitua o aipo por folhas crocantes de alface.
  • joaninhas em uma folha: o mesmo que acima, apenas com bagas de goji – compartilhei isso com o TheKitchn há um tempo.
  • formigas em maçãs: substitua o aipo por fatias de maçã.
  • formigas em um tronco laranja: Corte as cenouras inteiras em palitos e espalhe a manteiga de amendoim de um lado e depois cubra com as passas. Certifique-se de que suas cenouras estejam bem secas e de modo que a manteiga de amendoim grude!
  • besouros em uma folha: use folhas de alface, cubra com manteiga de amendoim ou hummus e cubra com datas Medjool sem caroço e sem caroço – receita semelhante: prato da princesa

Ingredientes complementares para formigas em um log:

  • formigas chuvosas em um log: polvilhe chia, cânhamo, gergelim ou até sementes de girassol por cima da manteiga de amendoim para servir.
  • formigas em um tronco com folhas: esmague algumas batatas fritas com couve e polvilhe-as por cima das formigas em um tronco para servir. Textura e sabor, além de verduras adicionadas.
  • formigas e sapos em um tronco: adicione algumas nozes inteiras aos seus logs – elas meio que parecem sapinhos!
  • formigas grudentas em um tronco: adicione um pouco de “seiva” aos seus torques regando xarope de bordo por cima do aipo para servir.
  • adicione um pouco de sujeira: polvilhe canela ou chocolate raspado por cima das formigas em um tronco.
alface romana
alface romana – toda crocante e resistente faz um ótimo substituto para o aipo
joaninhas em uma folha
variação com manteiga de amêndoa e bagas de goji: joaninhas em uma folha

Formigas mais clássicas em um log, porque essa ainda é minha versão favorita deste lanche saudável …

lanche de aipo, passas e manteiga de amendoim
hora do lanche! Formigas em um estilo de log.
Formigas em um Log + Variações - Receita Fácil de Lanche 3

Formigas num tronco

Esta receita clássica é deliciosa para crianças de todas as idades e inclui aipo, manteiga de amendoim e passas.

clique nas estrelas para avaliar

Impressão PIN

Preparação: 10 min

Total: 10 min

Porções: 12 Gravetos

Ingredientes

  • 6 costelas salsão
  • 6 Colheres de sopa manteiga de amendoim, amolecido
  • 1/4 copo passas de uva, orgânico

Instruções

  • Lave o aipo muito bem. Pique as pontas douradas ou secas. Você pode guardar ou descartar as folhas, mas as melhores costelas serão as grossas e resistentes, com centros profundos para a manteiga de amendoim. Seque o aipo muito bem – isso ajuda a colar a manteiga de amendoim.

  • Pique as costelas de aipo em dois pedaços cada – geralmente de 15 a 30 cm de comprimento.

  • Espalhe a manteiga de amendoim no centro – evitando as bordas do aipo para manter as coisas limpas.

  • Cubra com passas. Dica: Se suas passas estiverem um pouco secas ou duras, você pode colocá-las no microondas por alguns segundos ou mergulhá-las em água morna por um minuto para engordar. Seque bem antes de adicionar à manteiga de amendoim.

  • Servir! Ou tampe e leve à geladeira até a hora de servir. Você pode preparar este lanche com um dia de antecedência para obter o melhor sabor e frescor.

autor da receita: Kathy Patalsky

estimativa nutricional | por porção

Calorias: 59.kcal | Carboidratos: 5g | Proteína: 2g | Gordura: 4g | Gordura saturada: 1g | Sódio: 54mg | Potássio: 129mg | Fibra: 1g | Açúcar: 1g | Vitamina A: 90UI | Vitamina C: 1mg | Cálcio: 12mg | Ferro: 1mg

aipo, fácil, crianças, manteiga de amendoim, passas
formigas em um log crianças lanche
lanche pronto!
formigas em um pino de log
cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br