Diabetes tipo 2 e alimentação saudável – Sua dieta não é um produto do seu ambiente

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Existem muitos fatores que influenciam seu estilo de vida. Você só pode estar ciente de alguns, especialmente aqueles que estão sob seu controle. Os fatores externos não são apenas mais difíceis de identificar, mas também são … externos. Não é fácil lidar com o que pode estar agindo sobre você, independentemente da influência.

Um fator notável que afeta seu estilo de vida é o seu ambiente. Mesmo se você já sabe disso, há uma boa chance de você estar subestimando o efeito. Nós nos modelamos depois daqueles que nos rodeiam, conscientemente ou inconscientemente. De certa forma, podemos optar por limitar esse comportamento selecionando não ser influenciado por outros, mas só podemos conseguir uma extensão. Estamos entre os animais mais sociais, por isso é incomum ser diferente em nossos caminhos. Nesse caso, você pode até mesmo sentir pressão social, porque você é diferente.

Alguma vez você já sentiu antagonismo com alguém para ter um ponto de vista diferente em relação à dieta: mesmo quando sabia que tinha uma opinião mais saudável. Talvez você tenha tentado evitar o café da manhã ou o jantar, porque você achou isso desnecessário enquanto come bem durante o resto do dia. Para não mencionar que isso ajuda com a perda de peso. Tente dizer que o café da manhã não é necessário: eles podem ficar defensivos porque o café da manhã é comum, e eles podem sentir o desejo de corrigir sua opinião "errada".

Com isso, o principal Aponte aqui a sua dieta não é um produto do seu ambiente, mesmo que seja influenciada por pressões externas – como seu estilo de vida. Você ainda mantém a última palavra.

Escolher acreditar que seus hábitos alimentares e escolhas são um resultado de seu ambiente é uma desculpa. Por extensão, pensar que sua saúde não está em boa forma porque isso só adiciona insulto à lesão. O fator ambiental é realmente forte. Por exemplo, você pode achar difícil pedir uma salada na próxima vez que você estiver fora em um restaurante com amigos. É natural que você vá pelo que você achar mais apetitoso, independentemente dos seus efeitos sobre a sua saúde. Dito isto, não sinta que precisa comer com saúde 100% do tempo. Você está autorizado a quebrar, mesmo quando estiver fazendo dieta.

Mas ainda assim. As escolhas são, em última análise, suas … sempre.

Além disso, por que você quer aceitar a influência total do seu ambiente? De um modo geral, a pessoa média é imprópria, come uma dieta insalubre e, conseqüentemente, não está na melhor condição. Por que se modelo depois da norma?

Seja diferente. Faça suas próprias decisões, mesmo que às vezes você não tenha certeza se você está cem por cento certo.

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