Alimentação Saudável – Três Super Razões para começar a beber água limão hoje

À medida que você lida com seu programa de alimentação saudável, uma coisa que você deseja garantir que você está fazendo é beber fluidos suficientes. Permanecer hidratado é a chave para manter seu …

  • nível de energia acima,
  • sua fome e
  • seus níveis de açúcar no sangue estáveis.

Se você quiser aproveitar ao máximo sua hidratação, há uma maneira de fazê-lo: água de limão. Por que a água de limão é tão benéfica? Vejamos os motivos …

1. Desintoxicação. Primeiro, a água limão é excelente para desintoxicar seu corpo. A água por conta própria é ideal para eliminar toxinas do seu sistema, mas o limão adicionado ajuda a limpar seu trato digestivo e certifique-se de que tudo esteja funcionando otimamente.

É importante lembrar quando você se sobrecarrega com toxinas, que você está exposto em uma base diária, tudo em seu corpo desempenha menos do que otimamente. Você deve lidar com essa carga tóxica, e isso pode ser muito tributário e drenagem de energia.

Uma vez que você remove essas toxinas, seu nível de energia aumentará e você começará a se sentir visivelmente melhor.

2. Baixa em calorias. Em seguida, você se beneficiará com água limão porque é tão baixo em calorias. Os limões contêm apenas calorias simples por fruto inteiro, de modo que o suco de algumas fatias de limão pode ter duas ou três calorias no máximo.

Consumir bebidas contendo calorias é uma das principais causas de ganho de peso para muitas pessoas, então Quanto mais você puder trocar isso com bebidas sem calorias, maiores serão suas chances de alcançar seus objetivos de peso corporal.

Além disso, o sabor leve desta água também o encorajará a beber mais. Assim, será mais fácil obter suas necessidades de hidratação.

3. Balança os níveis de pH. Limões fora do corpo são extremamente ácidos, mas dentro do corpo, é uma história completamente diferente. Quando eles se movem através do trato digestivo, eles se tornam alcalinos, por isso são ótimos para manter seu corpo onde ele precisa ser.

Quando você se torna muito ácida, isso pode configurá-lo para problemas como …

  • fadiga
  • dor de cabeça,
  • sonolência,
  • falta de apetite,
  • aumento da freqüência cardíaca,
  • tontura e
  • têm dificuldade em se concentrar.

A maioria de nós está regularmente em um estado ácido devido ao consumo de muita carne, lácteos e grãos.

Lá você tem três super razões para beber água limão hoje. Tente colocar algumas fatias de limão em um tom de água fria gelada, juntamente com algumas folhas de hortelã fresca para uma ótima bebida de degustação que você aguardará.

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