Acupuntura e Medicina Chinesa para Perda de Peso

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Frequentemente recebo chamadas de pessoas que querem saber se a acupuntura pode ajudá-las a perder peso. Infelizmente, a maioria tem essa imagem em mente de que depois de algumas sessões na mesa, o excesso de peso vai magicamente derreter seu corpo. Se este fosse o caso, a acupuntura seria um negócio multi-bilionário com uma quantidade infinita de novidades

A realidade é que a acupuntura pode ajudar pessoas que estão tentando perder peso, mas não há bala mágica ou ponto de acupuntura que fará os quilos derreterem.

No entanto, a acupuntura ajuda na perda de peso de diversas maneiras. Primeiro, é realmente eficaz se você está tentando quebrar um vício, seja fumo, álcool ou comida. Existem vários pontos de acupuntura (muitos dos quais estão no ouvido) que podem ajudar a diminuir os desejos – e isso inclui os desejos por rosquinhas, batatas fritas ou cheesecake.

A acupuntura também pode apoiar seus esforços de perda de peso diminuindo o estresse. Embora muitas pessoas pensem que a acupuntura é uma terapia alternativa para o alívio da dor, ela também é eficaz no tratamento do estresse, ansiedade e depressão. Como isso é útil em seus esforços para perder peso? Bem, a maioria das pessoas tende a se voltar para a geladeira ou para o fast food quando estão realmente estressadas ou se sentindo para baixo. E vamos enfrentá-lo, quem não alimenta essas oscilações emocionais PMS com chocolate – e muito disso? Ao apoiar sua saúde emocional com tratamentos de acupuntura, você evitará algumas situações em que comer emocional entra em ação, em vez do bom senso e das boas escolhas alimentares.

Finalmente, a acupuntura ajuda na perda de peso melhorando sua digestão. Você pode estar pensando: "Se eu estou digerindo melhor, isso não seria adicionar peso?" Na verdade, o oposto é verdadeiro. Com uma boa digestão, seu corpo não irá desejar os alimentos que inviabilizam seus esforços de perda de peso, e você terá a energia que precisa para passar o dia sem bater (e talvez até fazer um pouco de exercício).

A má digestão leva a uma condição na medicina chinesa chamada umidade. A melhor maneira de descrever a umidade é comparar seu corpo ao campo de um fazendeiro. Um campo saudável tem bom solo, bastante sol e água adequada – tudo para nutrir as plantas que crescerão nesse campo. No entanto, um campo úmido é aquele que não drena bem. Quando chove, a água fica em poças e cria manchas pantanosas no campo

O excesso de gordura no corpo é considerado um tecido úmido. É o resultado de comer demais, má digestão e sua incapacidade de metabolizar alimentos e umidade muito bem. Ela fica no seu corpo como poças encharcadas no campo do fazendeiro; parece pesado, e mata sua motivação para se exercitar.

Então, como a acupuntura atua na umidade? A primeira ordem de trabalhos é trabalhar para melhorar sua digestão. Isso é feito por meio de uma combinação de acupuntura, ervas chinesas e escolhas alimentares que melhoram o processo digestivo. À medida que sua digestão melhora, a tendência à umidade também melhora.

Algumas maneiras de ingerir alimentos para uma melhor digestão incluem:

– Coma alimentos que são cozidos, porque são mais facilmente digeridos. Tente comer muitas sopas, ensopados e mexa os pratos fritos

– Evite beber líquidos gelados e comer alimentos frios ou congelados. Limite a quantidade que você bebe com as refeições.

Escolha alimentos mais leves, como vegetais, frutas, um pouco de proteína e carboidratos complexos.

-Evite alimentos que sejam particularmente umedecidos, como alimentos excessivamente gordurosos, sucos concentrados e saturados. gorduras, açúcar, adoçantes artificiais e álcool.

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