21 + Idéias de tradição familiar que valem a pena experimentar com sua família

Quitoplan

Mãe e filha lendo. Tradição familiar Storytime.

Quando meu marido e eu começamos a criar tradições familiares únicas e significativas, não foi porque ouvimos que concentrar nossas vidas em experiências, e não em coisas, cria uma felicidade mais duradoura. No entanto, quanto mais incorporamos pequenas tradições – como assistir a filmes caseiros no Dia das Mães e fazer enfeites de massa salgada juntos todos os dias de Natal -, é mais verdade que achamos que é verdade.

De acordo com este estudo citado neste artigo da The Atlantic, escolher concentrar-se em experiências, viver antecipando planos excitantes e “reunir histórias e memórias” pode ter um impacto profundo sobre o quanto desfrutamos a vida. É parte do molho secreto, parece, junto com alguns outros ingredientes essenciais.

Por que as tradições familiares importam (muito)

Um dos meus livros infantis favoritos de todos os tempos, How To Raise An Adult, aconselha os pais a fazerem menos, não mais. Eu sigo esse princípio com meus filhos, que são totalmente capazes de ajudar com a lavanderia, preparação de refeições e tarefas domésticas. Além de prepará-los para a vida, libero parte da minha energia para me concentrar na criação e manutenção das tradições familiares, que são benéficas de várias maneiras:

1. Eles fornecem uma fonte de identidade

Tradições e rituais costumam contar uma história sobre uma família. No nível macro, as tradições podem ensinar às crianças de onde vieram suas famílias ou dar-lhes insights sobre sua história cultural ou religiosa (por exemplo, comer tamales na véspera de Natal para celebrar sua herança mexicana). Em um nível mais micro, as tradições podem servir como lembretes de eventos que moldaram sua família e seus filhos (por exemplo, todos os anos sua família aluga a mesma casa no lago, e cada vez que você vai, você lembra de todas as experiências que você teve viagens anteriores). ”(1)

Por que isso importa? Porque de acordo com as 6 coisas que as famílias mais felizes têm em comum, um dos mais fortes indicadores do bem-estar de uma criança é saber se ela sabe o histórico de sua família. Em uma entrevista à The Week, Bruce Feiler, autor do bestseller do New York Times Os segredos de famílias felizes, disse isto:

“… Os pesquisadores da Emory fizeram este estudo que mostrou que as crianças que sabem mais sobre sua história familiar acreditavam que poderiam controlar seu mundo e um grau maior de autoconfiança. Foi o número um preditor do bem-estar emocional de uma criança. ”

O artigo adiciona:

"Mas aqui está o que é realmente interessante: recontar a história da sua família não é apenas dizer às crianças: 'Nossa família é incrível'.
Recontar os tempos difíceis, os desafios que sua família enfrentou e superou, é fundamental.

Aqui está Bruce:

"Entender que as pessoas têm altos e baixos naturais permite que as crianças saibam que elas também terão altos e baixos. Isso lhes dá a confiança para acreditar que eles podem empurrá-los. Isso lhes dá modelos que mostram os valores da sua família na prática. '”(2)

2. Eles criam coesão familiar

“Os pesquisadores descobriram consistentemente que as famílias que se envolvem em tradições frequentes relatam uma conexão e união mais fortes do que as famílias que não estabeleceram rituais juntos.” (1)

3. Eles fornecem conforto e segurança

“As tradições podem, portanto, ser particularmente eficazes em tempos de mudança e sofrimento. Talvez você tenha mudado sua família para um novo estado e tudo é novo e estranho para seus filhos, mas pelo menos eles sabem que toda terça-feira ainda é noite de pizza e todos os sábados de manhã eles ainda podem contar com um passeio de bicicleta com o pai. "(1)

4. Eles reforçam os valores familiares

Em 6 coisas que as famílias mais felizes têm em comum, Bruce Feiler foi perguntado “o que ele recomendaria se ele pudesse dar apenas um conselho”.

Sua resposta? "Reserve um tempo para falar sobre o que significa ser uma parte de sua família." Do artigo:

Sente-se com eles e diga "Ok, estes são nossos dez valores centrais. Esta é a família que queremos ser. Queremos ser uma família que não luta o tempo todo "ou" Queremos ser uma família que acampar ou velejar ", ou seja o que for.

Quando minha família fez isso, foi literalmente uma experiência transformadora. Acabamos imprimindo e agora está pendurado na nossa sala de jantar. ”

Um dos valores de nossa família é que “somos uma família que brinca juntos”. Como sou um tipo de pessoa que adora lidar com projeto após projeto, descobri que criar tradições em torno do jogo me obriga a adotar esse valor. mesmo quando eu prefiro "apenas encerrar esta mais uma coisa" que, na verdade, é uma lista interminável. Quaisquer que sejam os valores fundamentais para sua família, as tradições podem ajudar a transformá-los na família de uma maneira divertida e duradoura.

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5. E claro, eles nos deixam com memórias duradouras

Curiosamente, mesmo as experiências que foram frustrantes no momento muitas vezes se tornam histórias amadas da família. Adoro provocar minha irmã na época em que ela marcou meu pai no fundo com um bastão fumegante de nossa fogueira, embora eu prometo que ninguém estava rindo na época.

E, claro, há boas lembranças também. Minhas tradições favoritas de todos os tempos são tirar fotos de meus filhos na mesma praia todos os anos para documentar o quanto elas cresceram. Há algo inestimável em ter essa foto do meu filho mais velho em seu primeiro aniversário. . .

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5. Frasco de Felicidade

Uma das nossas tradições simples é o Jarro da Felicidade. Vamos ao redor da mesa na hora do jantar e compartilhamos o melhor momento do dia, depois escrevemos e colocamos no pote. Ajuda toda a nossa família a recentrar nossos pensamentos naquilo pelo qual somos gratos e nos permite celebrar a alegria dos outros. (Apenas uma nota rápida: há dias em que nos esquecemos de fazer isso, e eu não me importo. Na véspera de Ano Novo, eu vou estar curtindo os momentos que capturamos, não pensando naqueles que não capturamos.)

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6. Reuniões em Família

Eu amo essa dica de 6 coisas que as famílias mais felizes têm em comum:

Você não é mais mãe ou pai – agora você é co-CEO. Para encontrar o caminho para manter uma família melhorando, Bruce voltou-se para o mundo dos negócios.

Sua família precisa de uma reunião semanal com todos os acionistas presentes. Som frio e clínico? Errado.

A esposa de Bruce diz que é uma das melhores coisas que eles fizeram para tornar sua vida familiar mais feliz.

Não é complicado e leva apenas 20 minutos, uma vez por semana.

Aqui está Bruce:

"Basicamente, fazemos três perguntas. O que funcionou bem esta semana, o que não funcionou bem esta semana e com o que concordaremos em trabalhar na próxima semana? E se as crianças atingirem o objetivo, elas conseguirão ajudar a escolher uma recompensa. E se eles não conseguirem, eles ajudarão a escolher uma punição. Eles não fazem isso sem nós, mas todos nós fazemos isso em consulta. '”

Eu pessoalmente tento me concentrar nas conseqüências naturais de perder um objetivo em vez de castigo, mas eu gosto da ideia em geral.

7. Sábado de manhã na cama

“Escolha uma manhã no fim de semana para passar na cama com sua família. Você não precisa passar horas por lá, mas de 15 a 30 minutos é um bom período de tempo. Tente tomar café, chá ou leite com alguns biscoitos. Relaxar e levar alguns minutos para se conectar com sua família pode ser uma ótima maneira de começar um fim de semana. ”(3)

8. Faça a mesma refeição uma vez por semana

Sexta-feira à noite pizza, panquecas de sábado de manhã, etc.

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13. Mensal Daddy / Mommy Date

Eu admito, a idéia de "namorar seus filhos" soou estranha para mim no começo, mas é seriamente a melhor. Mamãe e papai levam uma criança para um encontro no local de sua escolha, e a próxima vez que outra criança tiver sua vez.

Cada criança chega a ser o centro das atenções sem competição por algum tempo e, pelo menos na minha experiência, ajuda-as a se abrir e compartilhar mais sobre o que realmente pensam e sentem.

14. Projeto de serviço mensal ou anual

Seja para ajudar em uma fazenda local ou para preparar refeições para famílias que acabaram de receber uma criança pequena, um dia de serviço cria a conscientização de necessidades externas a nós mesmos e demonstra a bondade na ação.

lista de tradição familiar

15. Corações dos Namorados

Meus filhos adoram essa tradição que Kate compartilhou aqui. Basicamente, de 1º de fevereiro a Dia dos Namorados, você deixa notas em forma de coração nas portas de crianças enquanto elas dormem. ⁣ Eles podem ser algo que você ama sobre eles, encorajamento ou uma história divertida sobre eles. Seja o que for, eles absorvem isso mesmo quando não agem assim. . . Eu sei porque uma manhã eu esqueci e todos me lembraram. 🙂

16. Jogo de Tabuleiro / Noite de Cinema

Por sua vez, deixando um membro da família diferente escolher o filme ou jogo a cada semana. Essa tradição simples reforça a crença de que todo membro da família é importante.

17. Família caminha

De manhã cedo ou depois do jantar, a família abre a porta para conversas, exercícios leves e uma oportunidade rotineira de experimentar o efeito calmante de estar ao ar livre.

18. Histórias de dormir

“Ler para crianças pequenas estimula seu desenvolvimento e lhes dá uma vantagem quando chegam à escola, de acordo com pesquisadores que revisaram estudos sobre os efeitos da leitura. Além de ajudar na leitura, compartilhar uma história na hora de dormir com uma criança promove suas habilidades motoras, aprendendo a virar as páginas e a memória. Também melhora o desenvolvimento emocional e social deles. ”(4)

19. Crianças fazem o jantar uma noite por semana

Dependendo da idade, pode ser algo tão simples como ovos mexidos e um lado fácil, mas eles terão a alegria de fazer uma contribuição significativa para a família e você terá a noite de folga!

20. Não diga queijo

Mas use uma dessas técnicas para fazer com que seus filhos sorriam para uma série de fotos “time-lapse”.

Todo Dia das Mães desde que meus dois filhos nasceram, tiramos uma foto de nós três na frente da mesma árvore florida. Isso mostra o quanto os garotos estão crescendo. Também podemos ver o quão longe a primavera está chegando, vendo se a árvore está florescendo ainda (somos agricultores, então gostamos de comparar). Eu também tiro uma foto deles em nosso local favorito de férias de verão. É no mesmo museu que visitamos todos os anos. Outra ideia de que ouvi falar é que as pessoas tiram uma foto do filho com a mesma camisa grande demais. Isso mostra que eles estão crescendo. Muito fofo! ”- Cindy de Alberta

21. O chapéu de aniversário

“Consiga um chapéu que seja adequado para sua família e faça dele o 'chapéu de aniversário oficial'. A ideia é que cada pessoa use isso no jantar de aniversário, seja em casa ou em um restaurante. Temos um chapéu de aniversário bastante grande em nossa família – parece um bolo completo com velas felpudas no topo. É ridiculamente incrível. ”(3)

Você tem uma tradição familiar favorita? Compartilhe nos comentários abaixo!

Fontes:

1. McKay, Brett e Kate (2013) Criando uma Cultura Familiar Positiva: A Importância de Estabelecer Tradições Familiares. Obtido em https://www.artofmanliness.com/articles/creating-a-positive-family-culture-the-importance-of-stablishing-family-traditions/

2. Barker, Eric (2014) 6 coisas que as famílias mais felizes têm em comum. Obtido de https://theweek.com/articles/444395/6-things-happiest-families-all-have-common

3. Oxenreider, Tsh. Rituais familiares pequenos e grandes. Obtido em https://theartofsimple.net/the-importance-of-family-rituals-2/

4. Randerson, James (2008) Benefícios da leitura na hora de dormir. Obtido em https://www.theguardian.com/education/2008/may/13/schools.uk4