Usos Médicos do Ouro

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A ciência do uso de compostos de ouro no tratamento de condições médicas é chamada de chrysotherapy ou aurotherapy. O ouro é conhecido por suas propriedades medicinais desde 2500 aC. O ouro é sem dúvida um metal excepcional com propriedades diversas, e isso levou as pessoas ao longo da história, especialmente durante a Idade Média, a acreditar que bebendo água dourada elas podem aumentar o tempo de suas vidas e, portanto, permanecer jovens para sempre.

O uso farmacológico do ouro começou em 1927 com o desenvolvimento de um medicamento chamado Auranofin. Isso foi usado para curar a artrite reumática e melhorar os membros doloridos, sensíveis e rígidos. O ouro parece ter um efeito poderoso sobre o sistema imunológico, o que permite aliviar os sintomas dolorosos da artrite.

Nos últimos tempos, os pesquisadores realizados, particularmente no MIT, desde que o ouro pode detectar as células cancerígenas, em casos de câncer de próstata em homens e câncer de ovário em mulheres, quando injetado na forma de nanobastões. Essas células cancerosas podem ser destruídas com os vapores dourados sem afetar as células vizinhas.

Além disso, o ouro é mantido com ótimos atributos relaxantes, considerados úteis no tratamento de distúrbios neurológicos. O ouro é usado em pequenas quantidades em tais medicamentos. Na verdade, fortalece a condutividade no sistema nervoso. Os nervos são responsáveis ​​por transmitir informações para e do cérebro. O ouro ativa o funcionamento dos nervos.

Desencoraja fortemente a formulação de bactérias ou micróbios à sua volta. Esse atributo ajudou os cirurgiões a implantaremplastros de ouro durante a realização de uma cirurgia, por exemplo, microcirurgia da orelha. É amplamente utilizado em odontologia, desde as idades na fabricação de coroas e pontes. O ouro é talvez o único metal biocompatível. Quer seja tomado na forma oral, injeção ou seja implantado no corpo durante a cirurgia, é completamente inofensivo.

Também tem sido usado no tratamento do alcoolismo nos EUA no século XIX. Ainda hoje, o ouro é usado para reduzir o desejo de consumir álcool, cafeína, nicotina e carboidratos. Além disso, é usado na fabricação de um medicamento anti-malária.

Os bioquímicos descobriram, na forma de ouro, um novo caminho para trabalhar. Eles podem usá-lo como uma ferramenta biomédica e estudar diferentes funções e anomalias do corpo humano. Eles anexam um marcador molecular a uma infinita pequena partícula de ouro e a deixam dentro do corpo humano. Com a ajuda de um microscópio eletrônico, eles podem não apenas rastrear seus caminhos, mas também observar sua reação em células individuais e moléculas. Ao fazer isso, eles podem ser capazes de dizer por que e como o corpo humano reage a toxinas, calor e estresse.

As realizações inovadoras em Ciências Genéticas são antecipadas em um futuro próximo, porque atualmente o ouro está sendo usado para estudar os acessos genéticos e as doenças. O ouro é inigualável em termos de usos como medicamento. O ouro coloidal aumenta a energia, reduz o apetite, aumenta a libido e funciona naturalmente para reduzir o estresse mental e emocional. Pode não trazer vida eterna, juventude ou saúde, mas pode realmente aumentar o valor da vida.

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 O que você deve fazer para adquirir uma pele saudável e um corpo saudável

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Agora, seu rosto está lá para o mundo ver e, sem dúvida, você leva tempo e investe dinheiro em produtos que, esperamos, manterão seu rosto brilhando e com aparência saudável pelo maior tempo possível. Mas e o seu corpo?

Você está tomando o tempo para cuidar de seus braços, por exemplo, da mesma maneira que você está com o seu rosto? E quanto aos seus pés, pernas e costas? O rosto é apenas uma parte, mas áreas como os pés e as mãos precisam trabalhar todos os dias a partir do momento em que você acorda, a fim de permitir que você continue com sua vida diária.

Antes disso é muito importante que você invista tempo cuidando de todo o seu corpo. Afinal, você só tem um corpo e, enquanto ninguém tem o corpo perfeito, cuidar de seu corpo como detalhado aqui pode em breve fazer com que você tenha um corpo que deixará as pessoas com muita inveja.

Vamos pegar o exemplo de uma pessoa obesa. A razão pela qual a pessoa é obesa pode ser uma condição médica. Também poderia ser um fator que a pessoa comeu muita comida de tranqueira e nunca realmente aborreceu com executar qualquer exercício nada. Agora que o corpo é maior do que deveria ser, é essencialmente uma maneira de informar a essa pessoa que há algo não muito certo e que a ação imediata para encontrar uma solução deve ser o objetivo imediato.

Se você tem pele seca, por exemplo, pode haver várias razões para isso. Você pode estar usando água muito quente quando você toma banho, ou você pode tomar muitos chuveiros, ou pode ser apenas o fato de que o hidratante que você está usando atualmente não é muito eficaz para ajudar a manter sua pele hidratada.

Portanto, independentemente do tipo de pele e do tipo de corpo, o que você precisa fazer é cuidar de sua pele e do corpo. Isso significará usar produtos de cuidados com a pele e que você está vivendo um estilo de vida ativo. Há pouco ponto em usar intervalos de cuidados de pele orgânicos se você comer junk food durante todo o dia.

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Um estilo de vida saudável inclui um clube de fitness

A qualquer hora do ano você pode participar de um clube de fitness. Não precisa ser apenas depois de ter feito uma resolução no início do ano. Há muitos benefícios em ingressar em um clube. Não há razão para esperar por um feriado especial para se juntar

Você não pode usar sua idade ou saúde como desculpa. Se você é um idoso, existem programas voltados apenas para você. Os clubes de qualidade também trabalharão com pessoas que estão apenas começando a ficar ativas novamente ou podem nunca ter sido. Uma vez que você seja liberado por um médico para se juntar a um clube, você pode ir em frente e começar.

A principal razão para participar é o efeito que isso pode ter sobre sua saúde. Esses tipos de clubes oferecem muitas maneiras de melhorar sua saúde geral. Você pode participar de aulas como aeróbica ou usar as máquinas e pesos cardiovasculares.

Os exercícios que aumentam a frequência cardíaca são importantes para a saúde cardiovascular. Eles fortalecem seu coração e queimam calorias. Você pode aumentar a capacidade de suas células de transportar oxigênio para suas células. Seu coração funcionará melhor. Você também pode melhorar sua função pulmonar.

As academias costumam ter aulas de aeróbica, zumba, spin e step. Todas essas aulas aumentarão sua frequência cardíaca. Eles também oferecem a chance de seguir a liderança de um instrutor que pode ajudá-lo a continuar.

O levantamento de peso também pode melhorar seu corpo. O uso de seus músculos com os pesos ajuda a fortalecê-los e melhorá-los. Ter mais músculos ajudará o corpo a queimar mais gordura. Clubes de fitness têm uma maior variedade de pesos e máquinas de peso que você poderia ter em casa

Um estilo de vida saudável, que inclui uma associação em um ginásio também tem efeitos sobre sua aparência pessoal. Queimar a gordura e tonificar os músculos aumentará sua beleza. Se você está trabalhando muito, provavelmente está se cuidando melhor comendo melhor e bebendo mais água. Tudo isso ajuda a sua pele e a forma do corpo. Você também pode aprender dicas sobre fitness e estilo de vida de outras pessoas no clube.

Pessoas com interesses semelhantes geralmente formam relacionamentos. Trabalhar com os outros é uma ótima maneira de se manter motivado. Você começa a ter pessoas que esperam que você esteja na aula ou na esteira em um determinado momento. Eles vão perguntar por que você não estava lá. Eles também podem animá-lo na aula ou levantar um peso maior. Você não conseguirá fazer isso sozinho em casa.

Esses relacionamentos geralmente se traduzem em amizades fora do ginásio. Amigos começam a trocar receitas e se encontram fora do ginásio. Quando as pessoas trabalham juntas, isso pode resultar em pessoas decidindo entrar em uma maratona ou triatlo como um grupo.

Entrar em um clube de fitness pode trazer muitos benefícios. Existe o óbvio e importante da saúde. Você também pode ganhar nas áreas de sua aparência pessoal e promover grandes amizades com seus colegas.

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 Como a medicina chinesa lhe dá uma verdadeira esperança para curar a fibromialgia

Bárbara pensou em acabar com tudo porque a sua dor intensa continuava a piorar

Quando os medicamentos não pararam as suas dores crónicas diárias, ela pensou em acabar com o seu sofrimento para sempre. Ela ficou profundamente desapontada após zilhões de testes, anos de diferentes analgésicos e se exaurindo em programas de exercícios. Ela não suportaria um futuro interminável de dores do tempo úmido, invernos frios sacudindo seu corpo com dor e noites de sono agitado. Felizmente, sua filha continuava procurando uma solução.

Como ela encontrou uma solução que seus médicos não sabiam sobre

Sua filha trabalhou para uma das maiores organizações de saúde nos Estados Unidos. No entanto, ela encontrou uma solução fora de sua grande corporação. Em uma busca na internet, sua filha encontrou um centro de cura local que tinha experiência no tratamento da fibromialgia.

Uma nova maneira de curar a dor crônica diária da fibromialgia

Em vez de receber mais medicamentos, Barbara encontrou alguém que poderia ajudar a revigorar suas próprias habilidades de cura natural. Ela conseguiu algo que não esperava no primeiro tratamento.

Sua dor quase desapareceu de seu corpo

Depois de anos de decepções; ela mal podia acreditar que, no final de sua primeira sessão, seu corpo tivesse 60% menos dores. Em algumas áreas, a dor desapareceu completamente. Um joelho com uma articulação de substituição ainda doía. Como ela continuou o tratamento, ela encontrou cura para suas dores e dores que se acumularam ao longo dos anos.

Por que a fibromialgia causa dor

Se você perguntar a dez médicos diferentes, receberá dez respostas diferentes sobre o que causa a dor da fibromialgia. Por quê? Especialistas em fisiologia, doenças infecciosas e controle da dor falam sobre teorias como: estresse, neurotransmissores, distúrbios do sono, desequilíbrios hormonais, trauma, doenças como a doença de Lyme ou uma desordem combinada. Ela afeta vários sistemas e não pode ser rastreada para um problema em um único sistema.

Depois de anos lutando com a dor, os clientes ficam frustrados ou perdem a esperança. No entanto, clientes como Barbara estão vendo ótimos resultados usando a medicina chinesa.

Como a medicina chinesa trata a dor da fibromialgia

A medicina chinesa considera a fibromialgia como um problema com o funcionamento de todo o corpo, bem como em sistemas específicos. Por milhares de anos, textos médicos chineses descreveram tratamentos bem sucedidos para doenças semelhantes à fibromialgia.

Uma causa da dor da fibromialgia é descrita como "Excesso de umidade". A umidade é definida como uma substância que umedece diferentes sistemas no corpo. O excesso de umidade interna causa dor e fadiga. O tempo chuvoso pode aumentar a umidade interna que inflama seus sintomas de fibromialgia. O excesso de umidade também pode aparecer como uma infecção por fungos, bactérias ou vírus. À medida que os microorganismos e seus resíduos se acumulam em seus músculos e articulações, você sente mais dor e fadiga.

Como você pode obter o excesso de umidade?

Como você pode impedi-lo de voltar?

Estratégias para a resolução da humidade dolorosa

Existem três estratégias para eliminar o excesso de humidade da fibromialgia. 1. Modifique sua dieta de duas maneiras: A. Adicione alimentos que drenem o excesso de umidade e B. Remova alimentos que produzam mais umidade. 2. Reforce sua capacidade interna de drenar a umidade. 3. Desintoxicar os resíduos e metais do seu corpo. Essas mudanças podem levar a melhorias rápidas em seu nível de energia, qualidade do sono, clareza mental e redução da dor crônica. A comida pode ter um grande impacto na sua dor e fadiga.

1. A. Aumente a ingestão de alimentos que reduzam a umidade

A seguir, os alimentos a consumir que ressecam o excesso de umidade e reduzem a dor e a fadiga. Eu recomendo altamente obter versões cultivadas organicamente ou minimamente processados ​​destes alimentos:

cevada, centeio, amaranto, brotos de alfafa, milho

Aipo, alface, nabo, couve-rábano

Algas como nori, wakame

leite

Mel cru

Pimenta branca, pau d & arco, camomila

Cogumelos

1. B. Reduzir a ingestão de alimentos que cria mais umidade

Abaixo estão alimentos para não comer que podem aumentar a umidade dolorosa nos músculos e articulações:

Produtos de soja

Produtos lácteos

Produtos feitos de trigo, pães, massas, sobremesas

Alimentos fritos, carnes gordas

Sobremesas, refrigerantes, doces, bebidas açucaradas, alimentos açucarados

Bebidas alcoólicas

Alimentos altamente processados ​​como cachorros-quentes com nitratos, alimentos com muitos conservantes ou aditivos, alimentos artificialmente adoçados.

Alterar sua dieta geralmente requer um período de adaptação para você deixar de lado o conforto familiar ou alimentos energéticos rápidos. Como você se sente melhor, comer esses alimentos fica muito mais fácil. Drenar o excesso de umidade do seu corpo também ajuda.

2. Fortaleça sua capacidade de eliminar a umidade

Você pode aumentar sua capacidade de drenar a umidade dolorida dos músculos e articulações através do tratamento com acupuntura e ervas chinesas. Com menos umidade em seu corpo, você sente menos dor e fadiga. Você se sente ainda melhor quando os resíduos tóxicos de organismos nocivos são removidos do seu sistema.

3. Desintoxicar toxinas e metais do seu sistema

Os produtos residuais de organismos infecciosos se acumulam como toxinas no sangue, nos músculos e nas articulações. Seu sistema imunológico não pode efetivamente lutar contra organismos infecciosos com toxinas e metais nocivos estão em seu corpo. Você também se sente melhor e tem mais energia quando essas toxinas e metais estão fora do seu sistema. Reduzir ou interromper o uso de tabaco ou substâncias químicas recreativas ajuda a desintoxicar seu sistema.

Essas estratégias trabalham juntas para eliminar o excesso de umidade do corpo, o que alivia a dor e a fadiga.

Drenar o excesso de umidade leva ao alívio da dor

Você se sente muito mais leve e energizado, pois elimina a umidade prejudicial por meio do tratamento com acupuntura, ervas, desintoxicação e mudanças na dieta. À medida que seus músculos e articulações são limpos de gosma, sua dor também diminui. Você dorme melhor e sente esperança pela primeira vez em anos. O verdadeiro teste é ver como você reage à próxima tempestade.

O seu tratamento o ajuda a passar no teste do dia chuvoso?

Depois de algumas semanas de tratamento, alguns clientes têm muito menos dor e gordura durante o tempo chuvoso. Alguns relatam que eles podem executar recados sem desconforto debilitante. Como você elimina o excesso de umidade, você tem muito menos dor e desconforto e pode começar a retomar as atividades normais. Essa mudança ajudou Barbara a ter uma nova esperança para o futuro dela.

De querer acabar com tudo para recuperar a sua vida

Quando Bárbara viu um futuro de dor e fadiga crónica diária sem fim, pensou em acabar com tudo. Quando ela teve dias de pouca dor ou fadiga, ela tinha uma nova esperança para um futuro livre da dor crônica da fibromialgia. Ela retornou às atividades sociais, iniciou projetos de renovação em casa e passou o inverno com seu cobertor elétrico em um ambiente de & # 39; & # 39; 5. & # 39; & # 39;

Você pode recuperar sua esperança implementando a combinação certa de mudanças na dieta, desintoxicação e tratamento com um praticante de medicina chinesa.

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Maneiras saudáveis ​​para perder peso rápido e fácil

Atualmente, existem tantas pessoas lá fora, dizendo-lhe como você pode perder peso rapidamente, que na verdade pode ter sua cabeça girando. Uma grande quantidade de informação pode ser confusa, e quando você pensa sobre isso, eles estão simplesmente procurando pelo melhor interesse. Quando se trata de maneiras saudáveis ​​para perder peso rápido você realmente precisa procurar um programa de dieta que ataca a perda de peso através de uma boa nutrição em primeiro lugar.

Fazer a pesquisa é muito, muito importante, você realmente precisa saber todos os detalhes sobre a perda de peso para que você possa tomar uma decisão informada quando se trata de escolher o melhor programa de dieta. Fazer isso também economizaria tempo e, mais importante, dinheiro.

Antes de iniciar a jornada de perda de peso, lembre-se do que isso significa, e é preciso estar pronto para fazer vários ajustes no estilo de vida, e você também vai descobrir mais de acordo com o programa de dieta que você escolher.

Perder peso com um programa de dieta que tem um nutricionista como parte do programa é fundamental, um nutricionista pode realmente elaborar um plano de alimentação que é fácil siga e permitirá que você resolva sua perda de peso de acordo com sua altura e peso atual. Um nutricionista irá diminuir quantas calorias você deve ingerir diariamente para o seu objetivo de perda de peso desejado.

Normalmente você será solicitado a verificar seu peso diariamente, você será capaz de obter uma imagem precisa de como você está progredindo e Ele também irá mantê-lo motivado também. Como você perde peso, você também será capaz de dizer como suas roupas começam a se encaixar.

Desde que você esteja constantemente queimando calorias e consumindo menos alimentos, os resultados serão perda de peso. Criando metas de perda de peso realista é muito importante quando se trata de perda de peso, se você fizer isso você não ficará desapontado. Seu especialista em programas de dieta será capaz de informar quantos quilos você deve perder a cada semana, como regra, o valor saudável é £ 2.

Na maioria dos programas de dieta, mudar seu estilo de vida e os tipos de alimentos que você consome é o regra de ouro. Comer alimentos saudáveis, como frutas, legumes e pão integral, e remover a comida lixo é realmente sugerido para garantir o seu sucesso. Ao cortar alimentos processados, fast food e bebidas açucaradas, você pode fazer essa diferença. ”

É muito importante procurar um programa de dieta para perder peso, quando você tiver feito isso, você terá mais chances de segui-lo porque você tem que ser responsável. Programas de dieta são uma das maneiras saudáveis ​​de perder peso.

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A solução da dieta – coma saudável e viva saudável

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A Diet Solution é um programa que permite comer alimentos saudáveis ​​e, por sua vez, ter uma vida saudável. Há muitas pessoas que não são capazes de levar uma vida saudável por causa da obesidade que veio para ficar e afetar suas vidas para sempre. Uma coisa é querer reduzir o seu peso e outra completamente diferente é reduzir o seu peso.

Mesmo aqueles que realmente iniciam o processo de redução de peso fazendo uma dieta radical e um programa de exercícios são muito decepcionado com a redução do peso. Mesmo depois de uma redução no peso, pode haver um aumento repentino no peso se você estiver fora da dieta por alguns dias. Esta é uma história comum que ouvimos várias vezes de muitas pessoas que perderam a esperança de perder peso.

A solução para todos esses problemas está finalmente à vista e esta é a Solução de Dieta. Este é um programa que é simples de seguir e foi projetado por um dos especialistas em fitness mais renomados do mundo, uma pessoa que tentou em sua própria vida e encontrou o benefício. Se você tem alguma dúvida sobre a eficácia da solução para a obesidade, basta dar uma olhada na foto da pessoa que iniciou o programa, Isabel de los rios. Ela superou todas as probabilidades para ser saudável e em forma.

Existem diferentes tipos de receitas que você pode usar para fazer parte deste programa de perda de peso. A disponibilidade de escolha torna mais fácil para você passar por todo o programa. A solução de dieta é uma solução completa para todas as suas preocupações sobre a obesidade que tem incomodando você toda a sua vida. Você será capaz de ter confiança nova em todas as suas atividades e ter uma mola em seus passos também.

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Atenção Mulheres Em Medicina: Encerrar Seu Dia De Uma Maneira Poderosa

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As mulheres na medicina têm uma agenda completa. Uma vez que seu dia começa você está em movimento, se é responsabilidades clínicas ou recuperar o atraso com as coisas em casa. As altas demandas de uma vida como médico, enfermeiro ou enfermeiro com pouco tempo para se reagrupar e re-energizar contribuem para um acúmulo de estresse, sobrecarregar e sentir como se você estivesse em uma roda de hamster.

Tão importante quanto é estabelecer uma intenção para o começo de cada dia, é crucial estabelecer a intenção de encerrar o seu dia.

Para as mulheres na medicina, encerrar o seu dia encerra a parte da carreira de sua vida à medida que você recomeça. Entre na parte pessoal de sua vida como mãe, esposa e os outros papéis que você tem. É importante tornar-se consciente da energia que você absorve quando se trabalha em ambientes de alta acuidade e alta demanda de medicamentos. Estamos expostos a estressores do paciente, queixas de colegas, e sobrecarregar como o relógio e os pacientes ainda precisam ser examinados e responsabilidades administrativas concluídas. Há também coisas que resolvemos fotografar que estão além do nosso escopo de prática. Uma rotina de finalização no final do dia libera essa alta energia de estresse. Honra seus pontos fortes quando você entra no seu próximo papel. É uma ferramenta de gerenciamento de estresse que se presta para experimentar a harmonia em sua vida.

Aqui estão as estratégias que meus clientes e eu uso.

Comemore as vitórias diárias

Quando você dedica sua vida e sua carreira a servir aos outros , é imperativo focar no ciclo de dar e receber. Isso faz com que você se sinta como se estivesse sempre dando e sacrificando, e abre você para reconhecer o que você recebe. Celebrar suas vitórias diárias é uma maneira rápida de mudar sua energia. Pergunte a qualquer mulher na medicina e ela pode dizer o que ela fez durante o dia. Ela freqüentemente segue isso com uma longa lista de todas as coisas deixadas por fazer. Pausa. Faça uma pausa e aproveite o progresso, pequeno ou grande, que aconteceu hoje.

  • Talvez tenha sido gasto 10 minutos extras com um paciente e sua família sem se preocupar em como isso vai prejudicar o cronograma.
  • Talvez tenha ficado focado no seu propósito mais elevado à medida que você pensava em soluções para os desafios de hoje na unidade.
  • Talvez tenha sido alguns minutos de qualidade com sua família antes de ir para o hospital.

Encerre seu dia comemorando o que deu certo hoje.

Aprenda com as lições

ser perfeccionistas e nosso pior crítico. Nós fazemos a maioria das coisas nós mesmos porque queremos que isso seja feito corretamente. Quando não é feito corretamente, chamamos de falha. Dentro do fracasso são as lições. Lições como:

  • Como honrar e respeitar o ponto de vista de um colega
  • Como delegar para o membro da equipe certo, liberá-lo e permitir que o resultado final se manifeste.
  • Como reconhecer a capacidade do paciente de tomar a melhor decisão para si e para sua família, especialmente quando ele difere do nosso próprio país.

De um lugar de lições, estamos abertos para aprender com os outros, em vez de julgar e condenar. . Encerre seu dia no hospital ou no consultório com a pergunta: "O que aprendi hoje que beneficia a mim, minha equipe e meus pacientes?"

Crie um ponto de transição para deixar tudo para trás.

Confissão. Eu sou tão culpado quanto meus clientes. Durante a viagem para casa, eu repetia meu dia, com todos os seus fatores de estresse, frustrações e coisas deixadas incompletas. Meu crítico interior tinha liberdade para repetir o dia. Quanto mais eu ficava nesse espaço, menos estava disponível para meus filhos quando chegava em casa. Desfrutar da vida estava além do meu alcance. A mudança veio quando decidi pôr fim ao meu dia de trabalho e entrar na minha vida familiar com facilidade e graça.

Eu criei o ponto de transição. O ponto de transição é o lugar ao longo do meu trajeto, onde saio do modo médico e entro no modo "Me". Eu como a mulher, a mãe, a filha e os outros papéis da minha vida. Como uma mulher na medicina, lidero a equipe, digiro testes de laboratório de diagnóstico e dados clínicos, e me comunico com as famílias sobre seus recém-nascidos na UTIN. No modo "Eu", consigo mudar de marcha e diminuir as exigências da minha vida. Eu posso dizer 'Sim' para itens de alta prioridade e 'Ainda não' para itens menos prementes em favor do tempo com meus filhos e coisas que trazem mais alegria para minha vida. Meu ponto de transição era uma ponte que eu atravessava todos os dias no caminho do hospital. Antes de me aproximar da ponte, eu me permiti repetir o dia. Inicialmente, o replay foi de um lugar de ênfase sobre tudo o que eu tinha feito e tudo o que foi deixado para fazer. Depois fui mais fundo e procurei as lições. Uma vez que me aproximei da ponte, fiquei agradecido pelas lições do dia e depois as soltei.

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A importância da proteína

Em nossos tempos de escola, aprendemos que as proteínas são blocos de construção da vida. Eles são necessários para o crescimento e reparo. Portanto, a dieta tem que ser rica em proteínas.

Perca peso agora

Se você não tiver certeza das suas necessidades de proteína e calorias, pegue a média e trabalhe até chegar lá. Para as mulheres, isso se traduz em uma dieta diária de 1200 calorias que fornece cerca de 100 gramas de proteína. Para os homens, significa 1500 calorias e 150 gramas de proteína. A pessoa fisicamente ativa ou atlética precisará de mais proteína e mais calorias.

Para perder peso, simplesmente substitua duas refeições por dia por uma mistura de shake de proteína saudável e controlada por porção. A principal refeição do dia deve incluir alimentos saudáveis ​​com muita cor

Os lanches devem ser de baixo teor calórico, mas nutritivos. E tenha muitos legumes e frutas. Não se esqueça da importância do exercício físico.

Manter a perda de peso ou a perda de peso lentamente

Para qualquer uma das opções acima, basta substituir uma refeição por um batido. Tenha alimentos saudáveis ​​de baixa caloria e evite comidas de baixo risco. Certifique-se de que sua dieta é rica em proteínas.

Ganhando peso

Nem todo mundo quer perder peso. Algumas pessoas são muito magras e querem construir seu corpo. Para eles, é importante ter calorias suficientes e incluir shakes de proteína para cada refeição como extras. Vários suplementos e alta proteína podem ser tomados como lanches. Certifique-se de que você não exceda mais de 50 gramas de proteína em qualquer refeição.

Planejando suas refeições

  1. Ao planejar seus shakes, misture os pós de proteína com baixo teor de gordura ou leite desnatado ou leite de soja. Adicione frutas para uma nutrição adicional
  2. Tenha lanches ricos em proteínas, sejam barras, sopas ou nozes. Isso manterá a fome longe e acrescentará nutrição à sua dieta diária.
  3. Suas refeições devem ser baseadas em uma proteína principal, como carne branca, carne vermelha magra ou substituto de soja para vegetarianos. Adicione muitos vegetais e frutas para vitaminas, minerais e fitonutrientes. Grãos integrais ou pães e massas feitos a partir de grãos integrais fornecerão proteína e nutrição adicionais, além de fibras.

Você precisa de suplementos?

Se suas calorias são restritas, você deve usar suplementos, que fornecem mais estrondo para seu fanfarrão na forma de nutrição adicional. Estes podem ajudá-lo com o seu metabolismo, dar a sua energia e eliminar a gordura desnecessária de sua dieta.

Eles vão aumentar a sua imunidade e ajudar a gerenciar o estresse. Eles também cuidam da saúde do coração e dos ossos, mantendo altos os níveis de condicionamento e energia.

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O que nos deixa doentes hoje não é mais a pergunta dos 64 mil dólares! Pesquisadores médicos estão ocupados descobrindo as causas do que perturba o equilíbrio em nossos sistemas corporais.

Há um consenso crescente entre os cientistas de que a proliferação de radicais livres ou inflamação crônica, ou talvez uma combinação de ambos, é responsável pelas cinco doenças modernas que nos matam: doenças cardíacas, câncer, derrames, doenças pulmonares e diabetes. . Estamos preocupados neste artigo não com explicações médicas complicadas, mas com declarações simples, mas claras, de como essas duas causas se manifestam e o que você pode fazer para prevenir ou pelo menos minimizar esses gatilhos para que você possa viver uma vida o mais saudável possível!

Os radicais livres são moléculas instáveis, que causam estragos em nossos corpos, roubando elétrons de oxigênio de outras moléculas que compõem nossos tecidos e, supostamente, devem nos manter funcionando no melhor estado de saúde. Com o passar do tempo, pouco a pouco esses radicais livres, roubando moléculas de oxigênio à direita e à esquerda enquanto se movem através de nossos corpos, derrubam nossas células, nossos órgãos e qualquer coisa no meio e é fácil ver que a doença ou a morte é frequentemente o resultado! Pense no seu corpo como uma casa bem construída. As térmitas devoram a sua fundação e, se nada for feito para reparar os danos, a casa desmorona inesperadamente! Esse colapso leva ao envelhecimento, doença e eventual morte.

Pesquisadores e cientistas também estão prestando muita atenção nos vários papéis da inflamação. Inflamação, como muito na vida, tem um lado benéfico e um prejudicial. Seu papel pretendido é de defesa. Por exemplo, se, ao trabalhar em um projeto, você acidentalmente introduzir uma lasca em seu dedo, seu sistema imunológico reagirá enviando mensageiros para aquela área imediatamente para evitar infecções. Você experimenta isso como inflamação dolorosa e isso é bom porque é um mecanismo de defesa da natureza no trabalho. Neste exemplo, seu sistema imunológico está salvando você de um "ataque terrorista"; logo a dor cessa, a lesão cicatriza e você continua com seu projeto e com a vida!

Quando a inflamação se torna uma coisa ruim, é porque o sistema imunológico ataca a si mesmo! Doenças como doenças cardíacas, ataques cardíacos e derrames, Alzheimer, cânceres, como câncer de cólon, artrite e artrite reumatóide, entre outras, provavelmente são causadas por esse autoatendimento. A inflamação, desde que seja claro o caminho para a cura histórica, não sabe quando parar e inflamação crônica e inchaço e dor é o resultado; você está ferido – permanentemente! Uma vez que os cientistas entendam este mecanismo, os remédios seguirão. Mas por enquanto, estamos à mercê de sistemas imunológicos que podem dar errado!

Para piorar, as drogas milagrosas anti-inflamatórias, como Celebrex e Vioxx, eficazes como eram, estão agora fora do mercado por causa dos efeitos colaterais prejudiciais, especialmente para o sistema cardio-vascular! A aspirina é eficaz na redução da inflamação, mas seus efeitos colaterais, atacando a parede do revestimento do estômago e potencialmente causando úlceras, impedem muitos de usá-lo por longos períodos de tempo.

O que resta para você fazer? Há muitos! A primeira linha de defesa é a prevenção! Evitar doenças e degeneração é muito melhor do que "consertar" e é muito mais fácil. Claro, é preciso algum conhecimento e consciência, mas lembre-se, você é responsável pela sua saúde! E há muita ajuda na mídia para ajudá-lo. Vários artigos são escritos sobre como é a prevenção e um estilo de vida saudável; todos eles incorporam exercício diário, alimentos e suplementos nutricionais, uma variedade de antioxidantes, sono suficiente, vida espiritual, relacionamentos harmoniosos e de apoio, risos e humor, ocupação significativa e, provavelmente, mais uma anfitriã para uma vida saudável e equilibrada. Você encontra essa informação em livros e artigos em todos os lugares.

Eduque-se e torne-se conhecedor de como você pode entrar em um estilo de vida confortável, porém eficaz, que lhe proporcionará grandes benefícios no aproveitamento de sua vida!

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Atualmente, tem havido uma taxa muito alta de infertilidade na sociedade. Esta questão não é apenas da mulher, mas também do homem. É a alegria de toda mulher ser chamada de mãe e a de homem ser pai, mas devido a algum problema, há certas mulheres que não conseguiram dar à luz. Existem diferentes causas dessa infertilidade, algumas são a questão da idade e outras a coisa errada que elas fizeram que as afetou. Qualquer um, o caso chegou ao fim. Então, eu parabenizo você, pois vou apresentar a medicina chinesa que irá ajudá-lo a engravidar.

Existem vários medicamentos no mercado que afirmam fornecer a resposta para o problema. Então, para você que está muito ansioso para engravidar, os pesquisadores chineses finalmente obtiveram uma resposta para o seu problema. Este medicamento funciona 100%, não importa qual seja o caso e foi do antigo método chinês holístico. Mesmo que o seu médico lhe tenha dito que tem um problema de infertilidade ou que tem dificuldade em parir durante muito tempo, não faz qualquer diferença, uma vez que existe agora uma solução para o seu problema de infertilidade.

A coisa mais interessante sobre este medicamento é que não demora muito para você engravidar, só requer um par de meses para a semente crescer, você entende o que quero dizer. Há muitas mulheres que não tiveram a chance de dar à luz filhos por conta própria devido a certos problemas como idade ou menopausa, endometriose, obstrução tubária, miomas uterinos, ovários preguiçosos ou cisto ovariano. Este medicamento é uma forma clinicamente comprovada de engravidar [http://www.pregnancyliesexposed.com] se tiver problemas em conceber a forma natural.

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